Awọn iṣiro ti awọn ọja kemikali ti a ko ni nkan ti kemikali tun lagbara lati mu awọn ilana mutagenic ṣiṣẹ, ati awọn ti o wa di irun ibẹrẹ fun idagbasoke iṣan ara-ara. Awọn iyatọ ti o ni iyatọ ni ipa ipa lori iyatọ ti collagen ati elastin (n dinku nọmba ti fibroblasts), fa wọn si iparun, ati eyi o nyorisi isonu ti rirọ ara. Awọn iyatọ ati awọn awọ ti ogbo - Ṣe ibasepo eyikeyi laarin wọn?
Ni ọna wo?
Ipara
Fun abojuto ojoojumọ, yan ipara kan ti kii ṣe itọju nikan tabi ti njẹ pẹlu awọn sugars dilated, ṣugbọn tun ni awọn antioxidants tabi awọn awọ UV.
Whey tabi epo
Eyi jẹ afikun afikun si ipara. Fi wọn ṣaju akoko igbadun - ọpẹ si idojukọ awọn antioxidants wọn ni ipa ti o ni atunṣe lagbara.
Vitamin
Awọn tabulẹti ati awọn capsules, ti a pinnu fun lilo ojoojumọ, ṣe afikun si onje pẹlu awọn antioxidants. Ni ọpọlọpọ igba ninu akopọ wọn ni awọn ohun elo adayeba ni o ni rọọrun, fun apẹẹrẹ, awọn ohun ọgbin tabi awọn carotenoids.
Idojukọ ti o munadoko
Lo awọn antioxidants ojoojumo fun ọdun kan. Fun aṣeyọri aṣeyọri lodi si awọn ipilẹ olomi ọfẹ, creams, serum or nutritional supplements should be used regularly. Apara pẹlu antioxidant jẹ nkan pataki ti o wulo. Ti o ba fẹ lati ṣe aabo fun awọ naa ni gbogbo ọjọ, lo o lojoojumọ ni owurọ. Ọjọ aṣalẹ - fun atunṣe ti o lagbara. Yan omi pataki kan tabi atunṣe pẹlu awọn ohun elo antioxidant. Gẹgẹbi ofin, awọn wọnyi ni awọn cocktails, ni akopọ ti eyi ti o wa awọn irinše pẹlu iṣẹ antioxidant. Bi abajade, awọ naa n ni ipin rẹ ti idabobo ọjọ keji. Ṣe abojuto aabo ti ọdun kan lati oorun, paapaa ni ooru. Fun abojuto ojoojumọ, lo ohun elo ti o ni awọn ohun elo UV. Ni afikun si ipara oju, o ni ni wiwa rẹ ni erupẹ tabi ipilẹ tonal, eyi ti o pese idaabobo lati itọka ultraviolet. Ti ipara ti o lo lati lo lojoojumọ, ko ni awọn awoṣe, yipada si ohun elo imudaniloju ti o dabobo lodi si itọsi ultraviolet. Dabobo ara ati irun. Wọn tun farahan awọn okunfa ti ita ati awọn egungun ultraviolet. Fun abojuto ojoojumọ ati idaabobo ti o ni aabo ni ninu igbelaruge rẹ ti awọn balmu, awọn shampoos ati awọn ounjẹ ti o ni awọn antioxidants. Maṣe gbagbe nipa ounjẹ ilera - ounje rẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ninu awọn ẹfọ ati awọn eso. Wọn jẹ orisun orisun awọn ohun elo ti o wulo ati daradara, eyiti o ni awọn flavonoids ati awọn polyphenols. Awọn irinše wọnyi ni a mọ lati lo ninu ohun elo imudara, ati bi wọn ba nfa iyọda lati inu, lẹhinna awọn anfani lati ọdọ wọn ninu ija lodi si awọn opo ti o ni ọfẹ, lẹsẹsẹ, jẹ lẹmeji. O le lo awọn afikun (awọn afikun ounje), biotilejepe pẹlu ounjẹ ti a yan daradara eyi ko ṣe pataki. Ni ile-iṣowo nibẹ wà awọn tabulẹti, eyiti o ni awọn ohun elo ọgbin, awọn carotenoids ati awọn nkan miiran pẹlu awọn ohun elo antioxidant.
Bawo ni lati yan ipara?
Ṣọra aami-iṣowo naa
Ti awọn antioxidants ti o ṣe awọn ibaraẹnisọrọ ni akọkọ ni akojọ awọn eroja, lẹhinna ọpa jẹ doko. Awọn diẹ antioxidants, awọn dara. Awọn oògùn ti o munadoko ni iṣeduro giga ti awọn antioxidants. Fun apẹẹrẹ, iṣeduro 5, 10 tabi 15% ti Vitamin E tabi C ni agbara lati yọọda awọn radicals free.
San ifojusi si ohun ti o wa ninu awọn ohun elo antioxidant
Paati kan pẹlu iru awọn ohun-ini, paapaa ni iṣeduro giga, ko le ṣe bakanna bi iṣeduro gbogbo ohun ti o jọra. O yẹ ki o yan ọja ti o dara ti o le sọ ọpọlọpọ awọn radicals free, fun apẹẹrẹ, carbon dioxide, nitrogen and hydrosilic acids.
Iṣiṣẹ ti eyi tabi ti ohun-elo pẹlu awọn ohun elo antioxidant, laanu, yoo ni ipa lori owo rẹ
Ipo pataki fun imudara ti awọn antioxidants jẹ iduroṣinṣin to ga julọ, ati eyi nilo fun awọn olupese lati lo awọn eroja ti o niyelori ni ṣiṣe awọn ọja pẹlu iru nkan bẹẹ.
Ṣaaju ki o to ra ipara kan, ṣọkasi ọjọ ti a ṣe itumọ rẹ
Awọn ẹlẹda ti o wa ninu ohun elo imudarasi ni a tun farahan si ipalara ti o tọju. Ti ọja naa ba duro ni pẹlẹpẹlẹ lori shelf ti ile itaja naa, agbara rẹ ti dinku.
Yan Kosimetik ni apoti dudu
Dara ni gilasi. Awọn antioxidants jẹ imọran si imole, nitorinaawọn kere julọ ti o ni lori package, ti o dara julọ,
Idi ti lo awọn antioxidants?
Eyi ni ipilẹ fun idilọwọ oyun ti o ti dagba. Eyi jẹ aabo ti a gbẹkẹle lodi si awọn ipa ti awọn radicals free tabi awọn agbo ogun ti o ni awọn iwe ifopopọ meji: awọn wọnyi ni awọn ọlọjẹ, DNA tabi awọn acids fatty unsaturated ti o ṣe awọ ara ilu. Ọpọlọpọ ninu awọn antioxidants, ni afikun si iṣẹ ti o taara wọn nipa gbigbọn awọn oṣuwọn ọfẹ, tun ṣe iranlọwọ fun itọju ara: Vitamin C n mu afikun idapo Vitamin E ati gbigbona awọ, ti Vitamin A si ni ipa rere lori atunṣe ara ati atunṣe atunṣe. Ferulic acid yomi awọn ayipada ti o ṣẹda ti iṣeduro iṣedede, ti nmu awọn ifunkun ti o ni iṣan. Idebenone ni ipa ipa-iredodo.
Awọn antioxidants ti o munadoko julọ
• Vitamin E - isẹ julọ julọ ni irisi alpha-tocopherol
• Carotenoids
• Vitamin C - ascorbic acid
• Coenzyme Q (fieldquinone)
• Awọn ohun gbigbẹ - ti wa ninu awọn afikun awọn ohun ọgbin
• Awọn polyphenols ti a mu ni ọgbin
• Awọn agbo ogun Sulfur
• Peptides
• Apapo nkan ti ajẹsara ti coenzyme Qio
• Ferulic acid
• Lipoic acid