Ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, lilo iwadii yinyin ti di igbadun ti o gbajumo julọ. Awọn ti o fẹ lati ṣẹgun yinyin wa ni awọ, ti nfọribalẹ nduro fun igbadun wọn lati gba awọn ẹlẹsẹ meji ti o niye. Awọn onihun ti ara wọn lojukanna lọ si yara atimole. Lẹhinna, pẹlu idunnu ayọ lori oju wọn, gbogbo wọn lọ si ibi idẹ yinyin, nibiti ohun gbogbo n gbe ati awọn itọpa, bi awọn ohun elo ti o wa ninu irọ Brownian. Awọn ọmọ ile alaigbọran ati awọn ọmọbirin iṣowo pataki, awọn ọmọ ọdun mẹta ati awọn obi wọn ṣalaye si iṣọṣọ, kọwe ti ko tọ. Olukuluku wọn ni o ni awọn ero ti ara rẹ fun lilo si riru omi. Awọn tọkọtaya igbẹkẹle wa nibi lori ọjọ kan (ya akọsilẹ - ero akọkọ!).
Awọn ti o ni igbesi aye ti o ni ilera ti o wa nibi yiyan si idaraya. Wọn mọ: lilọ-ije ti jẹ ki o jẹ ẹsẹ kekere, ikun inu ikun, ati ki o tun mu awọn iṣan pada. Ni wakati kan o le sun to awọn kalori 600! Awọn ọmọ wẹwẹ bi iru akoko yii. Wọn nyara si ori yinyin, lakoko ti awọn iya wọn gbadun ibaraẹnisọrọ lori ago tii kan. Abajade ijabọ naa ko ni iyipada - okun ti igbadun ati iṣesi nla. Rii daju pe eleyii, anfani ti idaraya ile-ije inu ile ni fere ni gbogbo ilu pataki. Nibẹ ni o le ṣafihan, pelu ipo oju ojo! Awọn olulana Modern nfunni ni awọn iṣẹ ti o yatọ - lati idaniloju ti awọn skate ati pari pẹlu awọn cafes itọwo, nibi ti awọn alejo sinmi lẹhin sikiini to lagbara. Lori agbegbe ti rink, o le ṣeto ipade orin kan, ajọṣepọ kan, ojo ibi ati paapaa igbeyawo! Ati ni awọn aṣalẹ diẹ ninu awọn rinks gigun keke yipada sinu awọn ijerisi ijo. Dajudaju, o nilo lati niwa ṣaaju ki o to lọ kuro lori ijó. Fun eleyi o le gba awọn ẹkọ lati ọdọ ọjọgbọn olukọni. Awọn esi jẹ tọ o!
Awọn ẹkọ fun olubere. Ṣe o lọ si rink fun igba akọkọ? Lẹhinna awọn imọran wọnyi wa fun ọ. Wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni itura ni kiakia ati ki o lero igboya lori yinyin. Wá si rink ni o kere idaji wakati kan ki o to igba. Paapa lori ọjọ pipa. Bibẹkọ ti awọn skates ti iwọn ọtun le ti wa ni fọ, ati awọn ti o yoo duro igba pipẹ. Mu iwe irina tabi iwe-idanimọ miiran pẹlu rẹ - lori ọpọlọpọ awọn skat skat skat ti wa ni aabo lori iwe-aṣẹ naa. Yan awọn ipele ti o tọ. Awọn ẹsẹ rẹ gbọdọ ni itara. Fi awọn skates lori awọn ibọsẹ woolen gbona ati ki o faramọ pẹlẹpẹlẹ wọn - bata naa yẹ ki o ṣe idaduro ikọsẹ kokosẹ.
Ni kini lati lọ fun drive? O dara julọ lati jade lọ lori yinyin ni awọn sokoto tabi awọn ohun ti ko ni idiwọn. Ma ṣe fi awọn ohun elo ti o gbona ati awọn ẹru kun, bibẹkọ ti o yoo gbona ati korọrun. Oye irun awọ ti o dara ju tabi jaketi imọlẹ. O le gba ijanilaya ati ibọwọ rẹ. Aifọwọyi kii ṣe pataki lati fi si - o le di alaimọ nigbati o ba kuna. Rii daju pe ki o mu aṣọ T-i-rọpo ati awọn ibọsẹ.
Ṣe itọju rẹ! Akọkọ, duro lori yinyin, ti o duro si ẹgbẹ. Gún ẹsẹ kan tabi omiiran lati yinyin. Aarin ti iwontun-wonsi wa ni agbegbe gbigbọn. Nitorina ma ṣe ṣubu pada ki o ma ṣe titẹ si apakan ju siwaju.
Iyọkuro naa. Fi ẹsẹ rẹ si igun awọn ejika rẹ, tẹ kekere diẹ ninu itan rẹ. Ara tẹẹrẹ tẹ siwaju. Rib ti apa osi, titari yinyin ati siwaju si ẹgbẹ (ki iwọ yoo ṣe diẹ si ẹsẹ ọtún rẹ) Fi ẹsẹ rẹ papọ, eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe atunṣe iwontunwonsi nigba titari. Nigbana ni agbasẹ pẹlu ẹsẹ osi rẹ.
Mọ lati fa fifalẹ. Fi ẹsẹ rẹ han si iwọn awọn ejika rẹ, tẹ awọn ẽkun rẹ tẹẹrẹ. Fi awọn ika ẹsẹ bata si inu, tẹsiwaju lati tọju awọn ẹsẹ ni ijinna kanna. O tun le ṣaṣe, laisọkan gbe gbigbe ti ara si igigirisẹ tabi atokun.