Ibí ọmọ ti o ni ilera ni ipinnu awọn iya ti mbọ. Nitorina, wọn farabalẹ ṣetọju ilera wọn, ounje ti o dara ati nigbagbogbo gba awọn eroja ti o wulo ati awọn vitamin. Pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ikẹhin, caviar pupa jẹ gidigidi dara. Ni igba pupọ laarin awọn iya ati awọn onisegun, ibeere naa jẹ boya o ṣee ṣe lati jẹ caviar pupa si awọn aboyun. Bi wọn ti sọ, ọpọlọpọ awọn eniyan, ọpọlọpọ awọn ero - idahun ti ko ṣe afihan ni kii ṣe.
Caviar ati awọn akopọ rẹ
Ni otitọ, caviar jẹ ọmọ inu oyun ti o wa ni iwaju, eyi ti o tumọ si pe o jẹ ounjẹ pupọ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo. Nitorina, 30% ti caviar jẹ ti amuaradagba, to 50% ti lecithin, nipa 13% ti ọra, ti o wọpọ nipasẹ ara. O tun ni ohun alumọni, kalisiomu, iṣuu soda, irin, potasiomu, iodine, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, manganese, ati sinkii. Lati awọn ẹgbẹ Vitamin nibi ni awọn vitamin B, D, E, A.
Caviar jẹ ọja ti o gaju-kalori ni ibatan si wara, eran ati awọn ọja miiran ti abuda eranko. Nitorina, ni 100 g Caviar pupa jẹ 270 kcal. Nitorina, awọn ti o bikita nipa ẹda wọn lati ṣe ibajẹ o jẹ ko tọ.
Caviar ati oyun
Aboyun o le jẹ fere ohunkohun. Bi fun caviar pupa, o jẹ pataki fun u lati jẹun.
Awọn ọlọjẹ ti caviar pupa ṣe igbelaruge iṣedede ti titẹ ti ara ati atunse awọn sẹẹli ninu ara.
Awọn akoonu ti awọn acids polyunsaturated, irawọ owurọ, iodine ati kalisiomu ti n se atunṣe ajesara daradara, dinku ewu ideri ẹjẹ, daadaa ni ipa lori iranran, nmu iṣesi iṣooro, dinku iṣẹlẹ ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, nmu iṣeduro ẹjẹ to dara, o tun din ewu ti awọn aarun diẹ, eyiti o ṣe pataki bayi.
Awọn iṣuu magnẹsia ti o wa ninu eyiti o dinku ni iṣẹlẹ ti awọn ẹsẹ, eyiti a ṣe akiyesi ni ọpọlọpọ igba ninu awọn aboyun, irin - iranlọwọ ṣe alekun hemoglobin. Ṣugbọn folic acid jẹ wulo pupọ fun ọmọde, bi o ti ṣe alabapin ninu ilana idagbasoke ti hematopoiesis, awọn ara ara, eto aifọruba ati awọn ti oyun. Ni afikun, o ṣe idilọwọ awọn idagbasoke ti awọn idibajẹ ninu ọmọ ati iṣẹlẹ ti a ti bi ọmọ.
Awọn aaye odibo
Bii bi o ṣe wulo caviar, o tun ni awọn ọna odi:
- Caviar jẹ pupọ pupọ, eyi si ṣe pataki si iṣpọpọ omi ninu awọn tisọ, paapaa ti o ba jẹ ifarahan si edema. Nitorina, o jẹ dandan lati jẹ caviar si awọn iya iwaju ni imọran daradara.
- Pẹlu agbara to pọju ti caviar, awọn purun ti o wa ninu rẹ jẹ gidigidi buburu fun awọn kidinrin, igbega si iṣeduro awọn okuta ninu wọn. Ati awọn ọmọ inu awọn aboyun - "ibi ibi."
- Redio caviar ko niyanju fun idi miiran. Otitọ ni pe nigbati o ba tọju rẹ, lo itọju kan ti a pa bi urotropin (ni awọn eniyan wọpọ - gbẹ ọti). Nigbati o ba wọle sinu ikun, o wa labẹ iṣẹ ti hydrochloric acid din si isalẹ pẹlu iṣeduro formaldehyde - kemikali ti o ga julọ ti o le papọ ninu ara, mejeeji iya ati ọmọde iwaju. Formaldehyde yoo ni ipa lori awọn oju, eto aifọkanbalẹ, ẹdọ ati awọn kidinrin.
Gẹgẹbi ipinnu iyipada, o le ṣe akiyesi pe, lati ọdọ Keje 2009, Russia ṣe ilana ti o ni idinamọ lilo lilo awọn ẹdọmọlu bi olutọju.
Ṣugbọn laibikita boya ofin ti di agbara, awọn oludẹto ti o kere julọ yoo jẹ nigbagbogbo ti yoo tu awọn ohun ti o lewu si ọja naa. Nitorina, ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ kan ti o dara julọ, ronu ati ṣe ohun gbogbo daradara. Lẹhinna, o nilo ọmọ ti o ni ilera, o si nilo iya ti o ni ilera.