Arugula Wulo Ooru jẹ akoko ti o le jẹ itumọ ọrọ gangan ohun gbogbo ti o ti dagba, ati lẹsẹkẹsẹ ati lai si itọju eyikeyi. Paapa o ni ifiyesi awọn ọya tuntun. O wa ninu ooru, tabi dipo tẹlẹ lati igba akọkọ orisun orisun omi, iseda fun wa ni anfani lati busi ohun gbogbo wulo taara lati inu ọgba. Eyi tun kan si iru ewe bi arugula. Niwon igba atijọ ti Romu, eweko yii ni a lo bi awọn turari. Ninu ibi idana ti awọn orilẹ-ede Mẹditarenia, awọn leaves ti arugula ni a fi kun ni ibi gbogbo nibi - eyi ni awọn saladi, ati ni pizza, ati bi orisun awọn ounjẹ. Rukkola ni awọn oriṣiriṣi orilẹ-ede ti a npe ni oriṣiriṣi: ni Russia, a npe ni ọgbin yii ni "caterpillar", ni France ati England - Rocket, ati pe o tun gbọ pe rukkola ni a npe ni eruka, indua, ati arla. Rukkola jẹ wulo pupọ, itọri eweko eweko-eweko rẹ ti nṣafẹri ti o yatọ si awọn n ṣe awopọ, ati ni akoko kanna kún fun ara wa pẹlu Vitamin C ati iodine, o si mu ipele ti hemoglobin. Ninu saladi pẹlu saladi Rocket o le fi awọn eroja orisirisi kun, ṣugbọn boya o rọrun julọ ni awọn tomati, wara tutu ati ti epo olifi daradara.
Eroja:- Rukkola 1 tan ina re
- Awọn tomati ṣẹẹri 10 PC.
- Ṣiṣẹ oyinbo Mozzarella 100 g
- Olifi epo 3 tbsp. l.
- Soy obe 1 tbsp. l.
- Awọn ohun elo Lemon 0.5.
- Ata ilẹ dudu dudu 2 fun pọ
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi, o nilo ipinpọ arugula, 8-10 awọn tomati ṣẹẹri, mozzarella, lẹmọọn, epo olifi ati awọn turari. Iwọn ti awọn ọja jẹ dipo ipalara, o le ṣee ṣe rọọrun lati yipada.
- Igbese 2 Opo ti arugula dara lati wẹ ati ki o gbẹ.
- Igbese 3 Wẹ tomati ati ki o ge sinu 2 halves, mozzarella ge bi ṣẹẹri.
- Igbese 4 Ṣetan idaniloju, sisopọ 3 tbsp. l. olifi epo, 1 tbsp. l. Soy sauce, idaji oṣuwọn lẹmọọn, pin ti ata dudu ati iyọ.
- Igbesẹ 5 Gbẹ ọwọ awọn ọfa pẹlu ọwọ, lẹhin ti o yọ okun lile.
- Igbese 6 Fi ṣẹẹri, mozzarella ati wiwọ.
- Igbese 7 Mu awọn saladi darapọ ki o si sin lẹsẹkẹsẹ lori tabili.