Awọn oniwosanmọko ni a maa n ṣe abojuto nipasẹ awọn obirin ti ko ni itara, paapaa pe o ṣe akoso ti wọn ṣagbe lati padanu awọn afikun poun. Bẹẹni, wọn ṣe akiyesi pe wọn ti di alaafia ati diẹ sii agbara. Pe wọn ni anfani lati wọ awọn aṣọ ti o jo. Ati pe bayi ni awọn eniyan ma nfun wọn ni idunnu pupọ. Ṣugbọn fun idi kan, ko si idunu.
Ṣugbọn nigbati wọn fẹrẹ padanu idibajẹ, irora wọn fa awọn aworan idanwo ti igbesi-aye "igbasilẹ" ojo iwaju! O dabi wọn pe gbogbo awọn iṣoro atijọ ni yoo farasin lailai pẹlu awọn kilo kilo. Ṣugbọn kii ṣe ohun gbogbo jẹ rọrun bi o ṣe dabi ti o. Ati pe o dara lati mura silẹ fun ilosiwaju awọn ẹdun ti o dide ni ilọsiwaju pipadanu rẹ. Ti o ba ni igberiko si iranlọwọ ti ara ẹni ati ara ẹni-hypnosis, iwọ yoo ni aaye diẹ si ni iriri iṣoro, nitori awọn ohun ko lọ bi o ti ṣe yẹ.
Awọn ala ti o tọ
Ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni awọn ọṣọ ti o ni irun ti o ni pe, nini ailera ti o padanu, wọn le ni iṣọrọ mọ awọn alawọn ti o ṣeun julọ. Sibẹsibẹ, isopọ ko ṣe idaniloju ojutu ti gbogbo awọn iṣoro rẹ. Gegebi awọn akiyesi ti awọn akẹkọ-inu-ọrọ, ọpọlọpọ awọn ohun ti o niiṣe ni ibatan nipa sisọ afikun poun pẹlu titan si aṣeyọri. Fún àpẹrẹ, àwọn kan ń sọ fún ara wọn pé: "Tí mo bá pàdánù àdánù, mo lè rí iṣẹ tó dára kan." Daradara, awọn ẹlomiran ko ni iyemeji fun keji pe lori wọn, bi awọn fo lori oyin, awọn ẹlẹgbẹ milionu yoo bẹrẹ lati fo.
Sugbon ni otitọ, ohun gbogbo ṣi wa kanna. Obinrin, idiwọn ti o dinku ni iye ti awọn igbiyanju ti o ṣe iyaniloju, lojoojumọ, osù si oṣu, duro, nigbati igbesi aye rẹ yoo ṣe iyipada - ti gbogbo rẹ ni asan. Ati lati ireti ti ko ni idiṣe ṣubu sinu ibanujẹ. Ni afikun, ni ibamu si awọn amoye, o jẹ awọn eniyan wọnyi ni igbagbogbo ju awọn ẹlomiiran lọ ti o pada si ipo iṣaaju wọn. Akoko yii jẹ lailai.
Bawo ni lati ṣe iwa? Ni idi eyi, iranlọwọ imọran jẹ lati fi oju si ifojusi kan pato. Ki o si yan laarin awọn ero rẹ awọn ti o ko ni igbẹkẹle lori idiwo rẹ ni awọn kilo. Ki o si lọ si ibi idojukọ laibikita awọn irẹjẹ naa. Ni akoko kanna, pinnu iru awọn anfani ti o ti ni tẹlẹ pẹlu isokan. Fun apẹẹrẹ, o le jẹ idinku ninu titẹ ẹjẹ ati idaabobo awọ. Tabi igbadun lati wọ aṣọ-ipara-ti o ni asiko kan. Rirọ ti ohun pataki, dajudaju, tun jẹ dandan. Ṣugbọn ṣe otitọ pẹlu ara rẹ ki o si gbiyanju lati yan awọn afojusun ti o ni o kere ju aaye ti imuse. Ni iru eyi, boya, o yẹ ki o ko awọn ẹtan nipa awọn talenti iṣẹ rẹ ki o si fi ara rẹ han gẹgẹbi olorin ayẹyẹ.
Ṣugbọn ni akoko kanna, o yẹ ki o ko patapata kọ awọn apojusun giga. Ki o si jẹ ki pipadanu iwuwo ko ni ọna kankan ṣe o fun ọ ni irisi lẹsẹkẹsẹ lori ipele ni kan duet pẹlu Philip Kirkorov. A ko ṣe apejuwe rẹ pe isokan ti o ti gba yoo jẹ ki o ni igboya ati ki o yanju si ala. Lẹhinna, o le padanu iye ti ko ni iye ti kilo! Nitorina kilode ti o ko ṣe alabapin ninu idije orin agbejade agbegbe naa?
Ipo ti ebi
Boya o yoo dabi ajeji si ọ, ṣugbọn awọn igba miiran sunmọ awọn eniyan ni odi nipa otitọ pe obirin ti gbe lọ nipasẹ ilana ti sisọnu idiwọn. Ni idakeji, awọn iyipada ti o waye ninu rẹ, fa wọn ni gbogbo ibiti o ti lero. Fun apẹrẹ, ore kan le ṣe ilara agbara-ifẹ rẹ, nitori ko ti ṣe iṣakoso lati padanu àdánù ni ọdun sẹhin. Ati ọkọ naa yoo bẹrẹ si jowú fun ọ, ti o ṣe akiyesi iyipada idan rẹ. Ati pe eyi ni igba ti o ṣe pataki fun iranlọwọ iranlọwọ ti ara ẹni nigba ti o ba din iwọn! Iwa yii ni a maa n sọ ni awọn akiyesi tabi awọn iṣẹ ti ko ni ojuṣe. Mama le ṣokunkunnu pe ọmọbirin rẹ jẹ ọya. Ọkọ kan - pe iyawo rẹ, ti o padanu ni ile-itọda iṣeto, dawọ lati fiyesi si i ati fifa u ni ifarahan iṣẹ. Ọrẹ kan, ti o pe ọ lati bẹwo, ṣe afihan fi sori awọn tabili awọn kalori-galori giga.
Bawo ni lati ṣe iwa? Ṣe awọn ọrọ ti ko ni idunnu nipasẹ awọn etí ati ki o lo awọn imuposi ti idasuggestion nigbati o ba ṣe idiwọn. Ti awọn eniyan sunmọ eniyan kọ lati ṣe atilẹyin fun ọ, ṣe atilẹyin funrararẹ! Mase gbera lori ero wọn. Ṣugbọn ki o ranti pe awọn ayanfẹ rẹ, julọ ṣeese, ko mọ bi inu iṣe ti ko dara. Ṣii oju wọn. Sọ fun mi bi o ṣe ṣoro lati fun ọ ni isonu ti afikun poun, ki o si beere lọwọ wọn fun iranlọwọ imọran. Iwọ yoo ri - ti wọn ba fẹràn rẹ, wọn yoo ni oye. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ iya rẹ binu, nigbati o ba fi akara oyinbo rẹ silẹ lori ibewo kan, beere lọwọ iya rẹ lati fi ẹtan alumoni miiran yatọ si nigbamii. Iyẹn jẹ - lati ṣe awopọ ayẹyẹ kalori kekere-kalori.
Maṣe gbagbe pe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ ti sopọ nipasẹ nkan ti o ju iṣawari fun iṣọkan lori ibeere boya boya o nilo lati padanu iwuwo tabi rara. Lẹhinna, iwọ ni imọran fun ara ẹni fun ifojusi-ọrọ. Nitorina o kan gbiyanju lati yago fun koko ti njẹun. Ti o ba fẹ ri ọrẹ rẹ, maṣe wa si ibi ounjẹ rẹ, ki o si ṣaja papọ ni wiwa awọn aṣọ asiko. Ṣugbọn o gbọdọ tun pade awọn "ifẹkufẹ ti awọn eniyan ṣiṣẹ". Ati pe ọkọ rẹ ba bajẹ ni ibanuje nipa iduro ti aṣa pẹlu pizza, ki o si pe awọn ọrẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ si ile rẹ fun itọyẹ awọn ounjẹ ounjẹ ti akọkọ.
Imọ
Ko si ohun ti o yanilenu ni pe iyipada lati bbw danibuku si ẹwà ti o kere ju ni o nfa ifarahan lati ita. Ati ni akọkọ o jẹ gidigidi dara julọ lati gbọ ariyanjiyan ti o ya ti "Bawo ni o ti ṣe iyipada!", Tabi "Mo le da ọ mọ!". Ṣugbọn ni akoko ti o bẹrẹ si taya ati paapaa ibanujẹ. Ati lẹhinna fun gbogbo awọn igbadun ti o bẹrẹ lati ni idaniloju meji: o wa ni pe pe o ti jẹ diẹ ninu awọn igbadun adanwo, eyi ti o yẹ ki o ko san si! Ati pe o ti gbọ awọn iyin ti awọn eniyan ti o ṣaaju ki o to, bi wọn ti sọ, ni oju-oṣuwọn ko ni ri, iwọ pẹlu idi ti o dara lati bẹrẹ siro pe, bi o ti jẹ ọlọra, ko le ṣe aṣoju fun wọn ni anfani eyikeyi rara. Ati lẹhinna o gba ifihan pe iye eniyan rẹ da lori irẹwọn rẹ ni awọn kilos. Diẹ diẹ sii - iwonba ti ko tọ si nọmba wọn.
Bawo ni lati ṣe iwa? Awọn ọlọlẹmọlẹ ni o ni idaniloju pe ọpọlọpọ ninu awọn eniyan ti o sọ asọye lori iyipada ti iṣan rẹ ṣe fun awọn idi ti o dara ju, nitoripe wọn ṣe itọrẹ pẹlu rẹ ati nitorina o fẹ lati sọ fun ọ ohun ti o dùn. Ohun miiran ni pe kii ṣe nigbagbogbo wọn gba ọ pẹlu imọran. Ṣugbọn, kan ṣeun fun wọn fun iyìn ati gbagbe rẹ. Ni ipari, wọn fẹ lati fun ọ ni iranlọwọ iranlọwọ. Ti o ba gbọ awọn igbesẹ ti o ni itara lati ọdọ awọn eniyan kanna, gbiyanju lati ṣe afihan fun wọn pe o ko ni idunnu nigbagbogbo ni idojukọ bi kokoro kan labẹ ohun ilọ-microscope.
Ṣugbọn ki o ranti pe laarin awọn ayika rẹ nibẹ ni o le jẹ awọn ọlọgbọn-imọran ti o ṣe ilara rẹ aṣeyọri. Eyi ni ọrọ wọn yoo jẹ ipalara nikan. Bi: "Mo ri, o n gbiyanju lati padanu àdánù lẹẹkansi." Maṣe jẹ ki wọn dẹkuba igbẹkẹle rẹ ninu aṣeyọri iṣẹlẹ rẹ ti a ti pinnu. Ati fun eleyi, fi ara rẹ funrarẹ: "Mo nigbagbogbo n ṣetọju ilera mi".
Lati tun ko ni iwuwo
Ijinlẹ fihan pe nipa idaji awọn obirin ti o ṣakoso lati padanu iwuwo daradara, laisi iranlọwọ ti ara ẹni ati ara ẹni-hypnosis, tun pada si atunṣe wọn tẹlẹ ni ọdun. Paapa ni ewu lati gba pada lati ọdọ awọn ti o yọ kuro ni afikun poun ni ọna ti o tobi julọ jẹ nla. Fun apẹẹrẹ, pẹlu ounjẹ ti o ni agbara ti o lagbara pupọ tabi ipá ti ara ẹni. Aṣi ipa nla tun jẹ pẹlu iwa ti obirin. Ọkan, ti o ti gba ara rẹ ni "ẹṣẹ" ni apẹrẹ ti oṣuwọn chocolate chocolate, ni ijọ keji oun yoo joko lori apples. Ati bayi neutralizes awọn ti aifẹ awọn kalori. Ati pe ẹlomiran ni iru ipo yii yoo bẹrẹ si ibanujẹ pẹlu awọn ọrọ ikẹhin fun ailera ti wọn fihan. Ati ki o rù ibinujẹ rẹ ni gilasi kan ti kikun.
Bawo ni lati ṣe iwa? San ifojusi si ailera ti o han si awọn nkan ti o wu ni agbara rẹ. Ti o ba fẹ, aiṣedeede pẹlu ẹni ti ara rẹ fun jijẹ lori iwuwasi le di idiwọ agbara fun idaduro ararẹ ni ojo iwaju. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba lọ si ibewo, ranti iriri ibanujẹ ti tẹlẹ ati fun ọjọ kan, so nkan kan si firiji lori eyi ti a yoo kọ ọ sinu awọn lẹta nla: "Awọn wakati 24 ti nbo - ko dun!"
Ma ṣe bẹru nigbakannaa fun igba diẹ laaye fun ara rẹ ni aiṣedede irisi - lati inu iyẹfun idaji ọdun kan, eyiti o gba ọsan ni ile oyinbo kan nipasẹ ọrẹ kan ti o pade, ko ni ipalara kan. Ati lati awọn ti o padanu lori iṣẹlẹ ti igbeyawo igbeyawo rẹ, diẹ kilogram lori ara yoo ko han. Ṣugbọn o le tọju iṣesi ti o dara, ki o yoo jẹ rọrun pupọ lati tọju abawọn ti o ti ṣe.
Ṣugbọn paapa ti o ba jẹ ki o jẹ ki awọn "blunders" ni ibanujẹ ni ounjẹ naa ko lati igba de igba, ṣugbọn nigbagbogbo, ma ṣe jẹ ki ibanujẹ bii ọ mọlẹ. O dara lati wa fun awọn idibo ti o munadoko sii. Kan si iranlọwọ ti ara ẹni ti ita ati ara-hypnosis lakoko ti o ṣe idiwọn. Wọn sọ pe ifarahan wa ninu yara ti awọn aṣọ ti iwọn kan nikan ṣe iranlọwọ pupọ. Ati ni kete ti awọn bọọlu naa bẹrẹ lati ni iṣoro pẹlu iṣoro lori àyà, ati awọn ẹṣọ - ni ẹgbẹ-ikun, ṣe igbesẹ kiakia!