Ti o ba ni iṣaaju arthrosis tabi arthritis, lẹhinna o wa ni ewu. Lẹhin ti o ti gbejade si awọn aisan wọnyi, julọ igba ti iṣeduro kan waye. O tun le han ti o ko ba ni igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati pe ko ṣe awọn idaraya pupọ. Ni idi eyi, awọn gbigbona dinku ati padanu idibajẹ. Ibinu ẹjẹ ati aiṣedeede ti ẹjẹ tun le ja si idagbasoke ti àìsàn yii. Pẹlu iru ailera bẹẹ, awọn isan naa di pupọ pupọ ati awọn idiwo naa di alailẹgbẹ.
Lati le dènà arun yii, lo awọn itọnisọna akọkọ wa. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro pẹlu awọn isẹpo ati awọn isan.
- Lati bẹrẹ pẹlu, ranti pe gbogbo iṣẹ ti o le ja si ọwọ ibajẹ, o jẹ dandan lati ṣe nikan ni awọn ibọwọ. Ti ọkunrin kan ba wa ni oriwọn igba diẹ si awọn eru eru lori ọwọ, awọn isan ko ni isinmi o si ti dibajẹ. Eyi nyorisi ipolongo.
- Lẹhin iṣẹ ti o lagbara, maṣe gbagbe lati wẹ ọwọ rẹ daradara ki o jẹ ki isan rẹ ni isinmi. Duro, fi ọwọ rẹ pamọ ki o ṣe ọkan ninu awọn ilana wọnyi. O le lubricate ọwọ rẹ pẹlu itọju moisturizing ati iwosan, ṣe awọn lotions, tabi awọn eso ati awọn iboju ipara. Eyi yoo ṣafọ awọ ara ti ọwọ pẹlu atẹgun ati fifun ni ilọwuwọn.
- Loorekore ṣe imorusi ti awọn ọwọ. Eyi jẹ ilana pataki fun eniyan ti ọjọ ori. Ani awọn ọmọde kekere ni a fun ni akoko ni ile-iwe lati sinmi ika wọn. Awọn isinmi isinmi akoko ati awọn ilọsiwaju ti o pọju.
Atilẹyin: itọju nipasẹ awọn ọna ti oogun miiran.
Ati pe awọn ọna wọnyi ni awọn ọna ti a lo lati tọju iṣeduro naa. Wẹwẹ jẹ ọna ti o wulo julọ.
- Poteto ati zucchini.
Ọdunkun ati awọn poteto mashed yoo ṣe iranlọwọ julọ. Alabapo poteto tabi zucchini yẹ ki o wẹ ati ilẹ nipa lilo iṣelọpọ kan. Gruel ikẹkọ yẹ ki o wa ni ọwọ, ati awọ ara yoo fa gbogbo awọn ohun-ini ti o jẹ ti puree. Puree le ṣee ṣe lati inu poteto poteto ni ọna kanna, nikan ni slurry o nilo lati fi kun wara diẹ. Ati pe kii yoo jẹ diẹ ti o munadoko ju alabapade poteto.
- Banana, apricot, eso pishi.
Ti awọ ara ba bẹrẹ si ori o si npadanu rirọ ati aifọwajẹ rẹ, ko le ṣe laisi awọn irugbin ti o ni itọlẹ lati oriṣiriṣi eso. Peach ati apricot yoo ṣe iranlọwọ lati tun awọ ara rẹ pada, nipasẹ ọna, wọn ti di eyiti ko ni iyipada ninu awọn ohun-elo ti obirin fun igba pipẹ. Ṣe kan puree ti ogede, apricot tabi eso pishi, ati awọn ti o yoo akiyesi bawo ni awọ ara ti di asọ ati ki o dídùn si ifọwọkan. Ko fun nkankan niwon igba pipẹ, awọ ti o dara julọ ni a ṣe apejuwe rẹ pẹlu awọn ọrọ: "awọ ara jẹ asọ, bi ọpọn kan." Ninu iruwe bẹ, awọ awọn ọmọdebirin tabi awọn ọmọ kekere maa n ṣubu. Nitorina rii daju, lẹhin ti o ba nlo iboju-boju bi eleyi, awọ rẹ yoo di tutu bi ọmọ.
- Kefir.
Lati ṣe itọju awọn ọna awọn eniyan ti o ni idaniloju o le lo awọn lotions ti wara. Mu omi tutu ni kefir ati fi ọwọ le. Nigbati o ba ti gba kefir, jẹ ki o tutu lẹẹkansi. Tun ilana naa ṣe ni ọpọlọpọ igba, ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi pe awọn isan ọwọ wa ni isinmi, ati awọ ara tuntun ti o dara. Ṣe abojuto pe kefir ko tutu tabi tutu. O ko ni ọwọ ọwọ rẹ, ṣugbọn, ni ilodi si, le ṣe ipalara rara.
Ranti, ohun pataki julọ ni itọju jẹ isinmi iṣan. Ṣe ọwọ ọwọ rẹ nikan ni akoko ti o le mu ki iṣan naa sinmi, ati pe yoo ko ṣe eyikeyi iṣẹ lile ni awọn wakati diẹ akọkọ lẹhin ipara.
- Aloe.
Ona miiran ti itọju jẹ pẹlu oje aloe. Ṣayẹwo ọgbin aloe ati ki o yan bunkun ti ara korira ti iwọn alabọde. Ọkan yoo jẹ to. Fi omi ara ti ọgbin yii sinu awọ ara rẹ pẹlu awọn iṣunra ti o tutu. Lẹhin eyini, ọwọ gbọdọ wa ni isinmi fun igba diẹ, titi ti o fi gba oje patapata. Lọgan ti oje ti gba, wẹ ọwọ rẹ daradara pẹlu ọṣẹ ati omi ni iwọn otutu omi alabọde lati ṣe aṣeyọri ipa ti o dara julọ ti o le ṣe. Lo omi tutu tabi omi gbona ko wuni.
- Abere ti Pine.
Ẹya ti o kẹhin fun ojutu fun awọn iwẹ jẹ decoction ti abere. Fun broth, ya awọn 100 giramu ti abere, tú omi farabale ki o jẹ ki o pọ fun igba diẹ. Fii swab owu pẹlu decoction yi ki o si fi sii apa apa oke ọwọ. Oṣuwọn yoo wa ni awọ ara ati pe yoo ni ipa ti o dara lori ọwọ.
- Expander.
Awọn ti o tun fẹrẹ lọra ati lati dẹkun idagbasoke idagbasoke. O gba to ni igba mẹwa ọjọ kan. Ni akoko kọọkan, lati mẹwa si ogun awọn compressions ti expander. Pẹlu iranlọwọ ti iru isinmi-gymnastics bẹẹ, awọn ọwọ yoo di okun sii, ẹjẹ yoo wa ni titẹ daradara ati awọn iṣan yoo pada si ipo ti o dara. Ati, nitori naa, ọwọ rẹ kii yoo ni ewu ni idaniloju.
Ninu àpilẹkọ yii, awọn ọna ti o ṣe pataki julọ ti o ṣe itọju iṣeduro pẹlu awọn àbínibí eniyan ni a darukọ.