Bawo ni o ṣe le ṣeun fun eniyan ti o fẹran ni kiakia ati idunnu

Ọna ti o wa si okan eniyan kan wa nipasẹ inu rẹ - o sọ ọrọ ti atijọ. Ati tani ninu wa ko fẹ lati jẹun? Awọn aṣoju ti ibaramu ti o nira sii nigbagbogbo nṣe inudidun agbara ti obirin lati ṣe igbadun ounjẹ ti o dùn, ale. O jẹ itọnisọna yii, igbagbogbo di ọkan ninu awọn ilana pataki fun yiyan iyawo ti mbọ. Kini o le jẹ dara ju ounjẹ ti a ṣe ni ounjẹ ti a ṣe n ṣe? Ṣugbọn, ni igbesi aye igbalode ti igbesi aye, nigbati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ile, iṣẹ, iṣoro fun awọn ọmọde, ni awọn igba, ibeere naa wa, ati kini lati bọ eniyan naa?

Ni otitọ, ohun gbogbo jẹ irorun. Elegbe gbogbo ounjẹ jẹ ọkunrin. Ohun akọkọ ti o jẹ dara julọ, ati pe awọn ọja ti ko ni itọsi ati awọn ọja ti ko nira. Ibi ti o tobi julo ni ilokunrin ni eran. Ti o ba mọ bi a ṣe le ṣajẹ eran ti o wuni, ro pe o ti wa tẹlẹ. Ọja yi ni awọn ọlọjẹ pupọ ti o ṣe igbelaruge idagbasoke ilo homonu ninu ara eniyan. Eran ti eye, awọn ẹranko nran lati gba agbara ti o yẹ, microelements ati awọn miiran. Wara, eweko - eyi kii ṣe fun awọn ọkunrin. Wọn ko ṣe iranlọwọ fun u ni ọna eyikeyi. Fun ọkunrin kan o ṣe pataki pupọ pe ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ o wa awọn kalori to gaju. Nitori otitọ pe wọn wa ju wa lọ ni igba pupọ, nwọn nlo agbara diẹ sii. Ati, nitori naa, wọn nilo lati fikun o siwaju ati siwaju nigbagbogbo. Nitorina, gba pe ayanfẹ rẹ yoo jẹun pupọ ati nigbagbogbo. Awọn ọkunrin nifẹ rẹ nigbati o wa pupọ lori awo. Wọn ko dara si awo-nla kan, eyiti o wa ni idi ti o wa ni arin ti o jẹ alawọ ewe. O dara julọ ti o jẹ eran ati poteto ti o gba gbogbo oju ti awo naa. Nigbati ebi npa ọkunrin kan, o ṣetan lati jẹ akọmalu kan. Ko ṣe ipa ti o kere julọ nipasẹ idaniloju wiwo ti awo. Ṣiṣe awọn ofin wọnyi ti o rọrun, iwọ kii yoo ni awọn iṣoro eyikeyi pẹlu bi o ti n ṣe kiakia ati fifun awọn eniyan rẹ olufẹ.

Iyatọ bi o ti le dabi, fere gbogbo awọn eniyan nifẹ ayẹjẹ, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, awọn akara ati awọn ounjẹ miiran, pẹlu eyi ti wọn fi nyọ pari onje wọn. Ati, kii ṣe nipa awọn buns ati awọn ege kekere ti desaati, ṣugbọn nipa yinyin ipara ati chocolate. Ti o dara julọ bi o ba jẹ ipara yinyin chocolate. Ṣugbọn, maṣe gbagbe pe awọn ọkunrin nifẹ iyatọ, mejeeji ni ibalopo, ni ibasepo, ati ni ounje. Nitorina, jọwọ diẹ sii nigbagbogbo eniyan rẹ nkankan titun, dun ati ki o dun. O sọ pe idaji keji rẹ ko sọ fun ọ pe oun ko fẹran bi o ṣe n ṣeun? Ko beere fun orisirisi? Iyẹn tọ. Ọpọlọpọ awọn ọkunrin naa fẹ lati dakẹ, nitorina ki o má ṣe mu obinrin kan lara. Lẹhinna, ti a ba sọ pe o fẹran, o le ṣetan nkan miran, gbogbo awọn keji wa yoo ṣẹ. Ohun kanna naa sele ni ibaramu. Awọn idaniloju ẹtan eniyan, gẹgẹbi ofin, ko ni ibanujẹ ti o ṣubu, ṣugbọn alabaṣepọ rẹ yoo dakẹ ki o má ba ṣe ipalara awọn iṣoro rẹ. Nitorina, ti o maa n beere lọwọ ifẹ rẹ nipa ifẹkufẹ rẹ, awọn igbesẹ ati awọn ounjẹ ti o fẹran. Nitorina, o le di alakoso gidi ati alakoso ati oluwa ti o dara julọ ni agbaye. Nitorina, ko nira lati jẹun ni ayẹyẹ ati igbadun si eniyan rẹ olufẹ.

Nitorina bawo ni o ṣe n ṣatunṣe ifunni ounjẹ rẹ? Ni ibere, o yẹ ki o ma ṣawari kanna ni gbogbo ọjọ. Paapaa ounjẹ ti o dara julọ yoo pẹ tabi nigbamii gba abẹ ti o ba jẹ gbogbo akoko. Ma ṣe ṣaṣe pupọ. A o tobi skillet ti poteto ati eran yoo farasin, ṣaaju ki o to ọkunrin rẹ ni akoko lati je ohun gbogbo. Nitoripe o fẹ iyatọ. Ti o ba ngbaradi saladi fun papa akọkọ, lẹhinna ṣe pẹlu awọn aṣọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi, tabi o kere ju awọn eroja lọ, awọn akoko. Awọn obinrin igbalode, nitori iṣẹ wọn, ni ọpọlọpọ igbagbogbo lati ra awọn ounjẹ ti a ṣetan, ni awọn ọrọ miiran - awọn ọja ti o pari-pari. Dajudaju, gbogbo eyi jẹ ipalara, ṣugbọn ti ko ba ṣee ṣe lati duro ni adiro ni gbogbo ọjọ, yan awọn ojẹ ti o tutu pupọ. Ṣe awọn saladi kiakia, eyi yoo ran ṣẹda ifarahan ti ounjẹ ti ile. Awọn ẹṣọ, awọn igi ti o wa, awọn eero, manti, vareniki ati awọn ounjẹ miiran tio tutun le ṣe diẹ ti o dun, ti o ba ṣiṣẹ diẹ, fi awọn ohun elo diẹ si satelaiti. Ni ibere fun ounjẹ eniyan lati yatọ, o jẹ dara lati ronu akojọ aṣayan fun ọjọ meje ni ilosiwaju. O yoo jẹ gidigidi rọrun ti o ba, o kan, ra awọn ọja fun ọsẹ kan. Ni eyi o le ṣe iranlọwọ fun eniyan rẹ. Ṣe afihan awọn ifẹkufẹ rẹ, ṣe ọ ni ile-iṣẹ ni ibi itaja ati gbe awọn baagi eru. Ati ki o lẹsẹkẹsẹ ye bi yarayara ati ki o dun kikọ sii rẹ ayanfe. Fojuinu pe o ni kalẹnda kan ninu ibi idana ounjẹ rẹ, nibi ti gbogbo ọjọ ti a kọ akojọ kan. Ori rẹ yoo jẹ ofo nipa awọn iṣoro ati awọn ero lori koko ọrọ "kini lati ṣun fun alẹ." Ati ọkunrin rẹ yoo mọ ohun ti yoo jẹ tirẹ loni.

Pelu gbogbo awọn igbadun ti awọn ounjẹ ọsan ati awọn ibi, ounjẹ fun ọkunrin yẹ ki o wa ni ilera. O ko fẹ lọ si awọn ile iwosan ati ki o ra awọn iṣeduro fun ọrẹ rẹ, nitori pe ni akoko kan ko ṣọna fun ounjẹ rẹ? Awọn iṣoro pẹlu iwuwo ti o pọju, awọn abẹrẹ inu, iyọ ati awọn ẹdun miiran ti gluttony le ṣee yera ti o ba n bọ eniyan naa pẹlu ounjẹ ti o dara ati ilera. Gbiyanju lati yọ kuro ninu awọn ounjẹ ounje ti ọkọ rẹ awọn ounjẹ ipalara: awọn sose, ketchup, mayonnaise, soseji ati akara. Rọpo eyi kii ṣe diẹ sii ni ilera: eran, ẹfọ, awọn ọja ifunwara. Ni awọn ọja ti o ti pari-pari ati awọn ọja ti o pari, ọpọlọpọ awọn ọmu, awọn eroja artificial, sitashi ati awọn carbohydrates, eyiti o ni ipa lori ilera awọn ọkunrin. Gẹgẹbi abajade, awọn iṣoro pẹlu ilera, iwuwo ati iwuwo pupọ.