Ninu awọn ẹka-ẹkọ imọ-ìmọ, ayọ ni a tumọ bi ipo ailera ọkan eyiti eniyan kan ni iriri idunnu inu pẹlu awọn ipo ti jije rẹ, kikun ti aye ati imotara ara ẹni. Ipojọpọ ti wa ni julọ sọ di mimọ gẹgẹbi isokan ti agbegbe ati adehun pẹlu ararẹ. Ṣugbọn bi o ṣe le ṣe aṣeyọri ipinle yii, bawo ni o ṣe lero ara rẹ eniyan ti o ni imọran? Ko si ilana ogun aye nibi. Gbogbo eniyan fun ara rẹ gbọdọ pinnu awọn ipinnu idunu ati isokan.
Ṣugbọn kii ṣe fun ohunkohun ni imọye imọ-ọrọ ti kikun ti aye ati imọ-ara-ẹni. Gbiyanju lati lọ sẹhin lati igbesi aye ati wo ara rẹ ko si lati ẹgbẹ, ṣugbọn diẹ diẹ lati oke. Iwọ yoo ri aye nla kan, ni orilẹ-ede rẹ ati ilu rẹ, ati lori ọkan ninu awọn ita ilu naa - ile rẹ, ninu eyiti iwọ ngbe. Fojuinu pe o wo ni window rẹ. Kini iwọ yoo ri? Ile ti o wa ni itura ti o wa ninu ọkọ kan ti o fẹràn ati olufẹ ti o ni ayika ti ẹbi kan yika? Tabi itẹ-iṣọ ti o ni ẹwà ti awọn ololufẹ meji fi ara wọn pamọ? Tabi ile ti o dara julọ fun ọmọbirin olorin kan? Bawo ni o ṣe wo inu ile rẹ? O wa ni ipo ti o mọ, maṣe ṣe akoso ara rẹ - kini ọrọ rẹ: ṣan ati ki o lojutu, isinmi ati tunu tabi igbadun, ayọ? Iṣe idaraya kekere yi han ifarahan inu rẹ ati igbadun itelorun pẹlu aye. Ohun akọkọ ni kii ṣe lati ṣe ọlọgbọn. Maṣe ṣe akiyesi ohun ti alejò yoo ri nipa wiwo ninu window rẹ - ni iwaju awọn ti njade ti a ma n wọ awọn iboju iparada, ati ninu iṣafihan yii jẹ otitọ.
Ri ara rẹ lati oke, ṣayẹwo ipo rẹ ni agbaye. Ṣe o ni ooto pẹlu rẹ? Njẹ o ni itumọ pẹlu ipa awujo? Ti o ba jẹ pe o kere ju ọkan ninu awọn ẹgbẹ ti aye nmu ọ jẹ - iwọ ko le ṣe alafia. Ni idakẹjẹ ati ki o ṣe iyatọ si gbogbo awọn otitọ. Ṣe ipinnu boya o ni igberaga nipa bi o ṣe n ṣiṣẹ, igbesi aye ti ara rẹ ndagba, boya iṣẹ deede ojoojumọ rẹ fun ọ ni idunnu. Yan agbegbe ti o fẹ ṣiṣẹ lori. Ti o ba jẹ pe o ni itẹlọrun pẹlu ohun gbogbo, ṣugbọn sibẹ "nkankan jẹ aṣiṣe", gbiyanju lati tẹ jinlẹ. Ni ọpọlọpọ igba, idunu wa ninu awọn ohun kekere, ati lati ṣe aṣeyọri isokan, awọn ko ni awọn ẹya kekere ti o kere ju - bii ago ti chocolate ni gbona ni owurọ. O ṣeese pe pe ni iyẹwo diẹ sii iwọ yoo ri awọn ohun kekere ti o rọrun lati yọ kuro, tabi, ni ilodi si, ranti ohun ti o wù ọ, eyiti iwọ ko ti ṣe fun igba pipẹ.
Sibẹsibẹ, igbagbogbo igba ti idi fun rilara aibanujẹ ko ni awọn alaye ita, ṣugbọn ninu ara rẹ. Ọkọ ayọkẹlẹ ti Kozma Prutkov ṣe afihan igbẹkẹle ti idaduro ti idunu lori ipo ti inu eniyan: "Ti o ba fẹ lati ni idunnu, jẹ fun u." Ọpọlọpọ awọn imọran nipa ọpọlọ ọpọlọ sọ pe daadaa o nilo lati lo, kọ ẹkọ yii, ati ṣiṣe iyatọ inu ni iṣẹ ojoojumọ.
Ni akọkọ, nigba ti o ba dahun ibeere ti eni ti o jẹ, o nilo lati kọ ẹkọ lati gba ara rẹ bi o ṣe wa, tabi lati ṣe apẹrẹ awọn eto ti o le ṣe iyipada. Ni igba pupọ o jẹ aifọwọyi ti inu pẹlu ara ati samoyedstvo ti o fa ki o jẹ aibanujẹ. O ṣe pataki lati fẹran ara rẹ, lẹhinna awọn miran yoo wo oju rẹ pẹlu oju rẹ. Gbiyanju lati wo ni iṣaro ni ohun ti o dabi ti o jẹ abawọn ati pe o jẹ aye rẹ - o jẹ ẹru tabi boya, ni ilodi si, yoo fun ọ ni ẹtan?
Ni igba pupọ ninu ero wa ero wa pe a ko fun ayọ ni ọwọ eniyan nikan ati pe ohun gbogbo gbọdọ san fun, ati pe, pẹlu awọn aiṣedede nla rẹ, paapaa ko yẹ fun ayọ. Sugbon o jẹ bẹ gan? Ayọ jẹ nigbagbogbo ni ayika wa, ohun pataki ni lati ṣe akiyesi ati ki o gbadun o lai ṣe awọn idiwọ fun ara wa ni ibi ti wọn ko si tẹlẹ ati pe ko le jẹ. Ma ṣe sọ fun ara rẹ pe: "Nisisiyi emi o ṣẹgun eyi, lẹhinna emi yoo gbadun ayọ ati isokan." Eyi kii ṣe otitọ, ti o ko ba le ni idunnu ni bayi - o jẹ pe o le ni igbamiiran. Idunnu ara ẹni kekere jẹ nigbagbogbo ati rara. O ṣe pataki nikan lati faramọ ara rẹ lati ṣe akiyesi ni ayika ohun ti o dun ti o mu ki o dun ati ki o kún pẹlu ero ti isokan ti jije.
Dajudaju, eyi ko tumọ si pe o nilo lati fi ilọsiwaju ara ẹni silẹ - ko si, o nilo lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lori ara rẹ, ṣugbọn ko ni reti pe ayọ yoo ṣubu lori rẹ lẹhin ti pari, ṣugbọn kọ lati wa idunnu ati isokan nihin ati ni bayi. Rirọ ti ojo iwaju, maṣe gbagbe lati gbe ni bayi!
Fọwọsi aye rẹ pẹlu awọn iṣẹlẹ titayọ: ṣeto awọn isinmi kekere, awọn ipade ti awọn ọrẹ, awọn ẹda si iseda, bẹrẹ ifunni tuntun - gbogbo nkan kekere wọnyi ni a ṣẹda ni igbesi aye ti o kún fun ayọ ati ayọ.
Nyara ni owuro, bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ẹrin, mura silẹ fun otitọ pe ọjọ yoo jẹ aṣeyọri ati idunnu. Ni ọjọ naa, ṣe deede foonu rẹ lati ṣatunṣe gbogbo awọn iṣẹlẹ ti o dara julọ ati ki o ma ṣe idojukọ si awọn ikuna kekere. Ni aṣalẹ ki o to lọ si ibusun ranti gbogbo awọn ohun rere ti o ṣẹlẹ lakoko ọjọ. Ti kuna sun oorun lori ero rere, ki ọjọ naa bẹrẹ pẹlu rẹ.
Wiwa iṣọkan inu, ibamu pẹlu awọn ti ararẹ jẹ iṣẹ ojoojumọ, ṣiṣẹ lori ara rẹ, kọ ara rẹ lati ronu nipa ayọ. Iyatọ bi o ti n dun, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti wa kan ko gba ara wa laaye lati ni idunnu, laisi idajọ nikan awọn ikuna. Igba melo, nigbati ore kan ba sọ "o ni itunu", a dahun rẹ "Bẹẹ, kini o jẹ, ohun ti o wa ni idunnu nibẹ." Mase ṣe iwakọ lati ara rẹ ni idunu, gba ara rẹ leti pe o jẹ eniyan ti o darapọ, gba ara rẹ ni ayọ - ati pe ayọ yoo wa si ile rẹ, nitori pe nigbagbogbo ni ibi ti o ti ṣe yẹ, nibiti o ti yọ. Bawo ni lati wa idunnu ati idunnu inu? O wa si ọ!