Ti odun yi awọn ipinnu rẹ ko ni irin-ajo si okun - ko ṣe pataki: a le ṣe idaniloju isinmi orilẹ-ede fun awọn ọmọde. Awọn itọka rọrun ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri fun ajesara awọn ọmọde ki o si daju pẹlu awọn ailera onibaje nlanla.
Ṣe abojuto iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni. Ti crumb ko ba faramọ pẹlu gbigba agbara - o jẹ akoko lati ṣe iranlọwọ fun u lati ṣakoso awọn adaṣe diẹ rọrun: bends, tan-an ati isan awọn aami. Fun awọn elere idaraya kekere, o jẹ dara lati ṣe afikun awọn kilasi afikun ni fọọmu ere kan. Lati ṣe awọn ti o dara julọ ni afẹfẹ titun, lẹhin ti o ba fa ọmọ naa silẹ ṣaaju ki ọgbọ naa - awọn iwẹ afẹfẹ ti afẹfẹ yoo mu iṣesi naa dara sii, dinku ewu ewu ati awọn Ẹro ENT. Iyatọ: maṣe gbagbe nipa sunscreen ati mimu omi - awọn ọmọ ọmọ kii ṣe agbara lati koju awọn iyara ati gbigbona.
Fi daju fun awọn ofin ti o tenilorun. Mura iye ounje ti o to fun ounjẹ kan: ni akoko ti o gbona, awọn ọja - paapaa ti ṣe itọju gbona - ṣe ikogun gan-an ni kiakia. Fọwọkan awọn ẹfọ ati awọn eso fun ọmọde naa, fi wọn pamọ pẹlu omi tutu ni gbogbo igba ti o ba ṣeeṣe. Maṣe ṣe afihan awọn ọja ọbẹ ati awọn didun lete: awọn ounjẹ wọnyi jẹra lati ṣe ikawe nipasẹ ara ọmọ.
Awọn ilana omi jẹ ipele ti o ni itẹwọgbà ati ti o wulo fun awọn isinmi ooru. Ti o ba wa omi ikoko kan wa - ṣe atokọ pikiniki kan ni eti aijo ti o wa nitosi omi ti ko jinjin: iwọn otutu ti o wa ni odo tabi adagun jẹ ti o dara julọ fun ọmọ naa. Ni agbegbe alagbegbe, fi omi kekere kan ti a fi omi ṣan tabi omiiye ti omi gbona, ṣe afikun decoction herbal - yi wẹ yoo ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara ọmọ.