Nitorina, bawo ni o ṣe le ni itara ara rẹ, ti ohun gbogbo ba jẹ buburu?
Gbiyanju lati ṣe ara rẹ ifọwọra. Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi, awọn ọlọgbọn ni isinmi, sọ pe ọpọlọpọ awọn ojuami pataki ni awọn ẹsẹ wọn ti a ti sopọ mọ pẹlu awọn ile-iṣẹ pataki ti ọpọlọ wa. Nitorina ni akoko ti o ba ni ifẹ lati yawẹ ati ki o jabọ, gbiyanju lati ya awọn bata rẹ dara julọ ki o si ṣe ifọwọra kekere ati fifẹ. O yẹ ki o farapa awọn ika ẹsẹ rẹ, lẹhinna ifọwọra aaye laarin wọn. Ilana ti o rọrun yii gbọdọ mu alaafia si awọn ara ara rẹ. Nitori irẹwẹsi aifọkanbalẹ, ailera ati irora aiyede? Ni idi eyi, o yẹ ki o ifọwọra ojuami, eyi ti o wa ni ipilẹ kan tubercle pataki, ti o wa ni iwaju ẹsẹ. Eyi yẹ ki o fa ilọsiwaju ti ara adrenaline ti o padanu.
Je ohun mint. Diẹ ninu awọn eniyan mọ pe õrùn ode oorun ni ipa kan lori opolo eniyan. A kà Mint lati jẹ antidepressant ti o dara julọ ti aromatherapeutic. O ti pẹ diẹ mọ pe diẹ ninu awọn ẹfin le ni ipa lori awọn ero eniyan. Mint ṣe iranlọwọ lati ni isimi, o kún fun didara ati agbara.
Mu mimọ ati aṣẹ ni ayika rẹ. Awọn ofin ti Feng Shui sọ - ti iṣẹ rẹ ba ti kun pẹlu idọti oriṣiriṣi, lẹhinna ori naa ti danu pẹlu "idoti". Ti gbogbo owurọ ni iṣẹ ba joko ni ibi ti o ni idẹkùn, iru ibẹrẹ ọjọ ọjọ eyikeyi ti ẹnikẹni yoo ni wahala, laisi aifọkọja a yoo ni ipalara kan "igbiyanju ni iṣẹ", aiṣaniloju ninu awọn ipa wọn. Lati dojuko pẹlu eyi kii yoo nira, o nilo lati ṣetọju nigbagbogbo lori tabili, ma ṣe tuka iwe, ki o si fi wọn pamọ sinu awọn folda ati bẹbẹ lọ.
Gbọ orin tunu ati orin dídùn. Gbogbo eniyan mọ pe awọn orin aladun ayanfẹ nmu eniyan kan dakẹ ki o si fa i kuro lati titẹ awọn iṣoro, ki o si gbe e dide fun awọn ero ti o dara. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe orin gbigbọn tabi ibinu yoo mu ki ipo naa pọ sii. Yan orin, idi ti o jẹ diẹ igbadun ju iṣesi rẹ lọ.
Ṣeto ara rẹ si awọn ohun ti o ni nkan ti ko ni ibatan si iṣẹ. Ni ibere ki o maṣe gba aaye ti o dara lati gba lori rẹ, kọ ẹkọ lati yọ kuro patapata lati awọn iṣoro titẹ. Fun igba diẹ, gbe iṣẹ kan jade, gbe rin - ati awọn ero inu rẹ yoo fi ọ silẹ.
Ṣe imọlẹ ko ki imọlẹ. Imọlẹ imole ti kii ṣe irritant lagbara nikan, o le ṣẹda orififo ati agbara ti o ga julọ lati ibiti o ti pẹ. Nitorina, ti o ba ni anfaani lati ṣiṣẹ ni õrùn oju-oorun, o yẹ ki o fun ọ ni ayanfẹ. Tabi o le pa ina ina mọnamọna ti oke ati pe o ni itunwọn pẹlu imọlẹ ti fitila tabili.
Ni gilasi kan ti wara. O kan apo ti wara ti o gbona le gbe igbega soke paapaa ni ọjọ ti o buruju, nitori ni amino acids gbona ti wa ni iyipada si tryptophan, eyi ti o mu ipele ti serotonin ni ọpọlọ ati pe o ni ipa ti o nira nigbati o ba ni itara ati itura.
Ma ṣe jẹ ki iṣesi iwa buburu ṣubu ọjọ rẹ. Bawo ni lati ṣe itunu ara rẹ, bi ohun gbogbo ba jẹ buburu , a sọ fun, ṣugbọn pupọ da lori rẹ. Mu diẹ sii!