Ifọwọra jẹ ilana oto ti o fun laaye ara lati wa ni isinmi, isinmi, pada si tonus ati igbasilẹ. Massages le jẹ yatọ si: atunṣe, iṣan, lati ṣetọju ara ni ipo to dara.
Kini o?
Ati pe o wa ni ifọwọra Tibet fun oju ati fun ori. Ibẹrẹ ifọwọra yi gba lati akoko igba atijọ ati pẹlu pẹlu awọ-ara, ifọwọra, oju, ori, ati ọna ti omi irun omi-ara ti ara.
A ṣe ifọwọra ni ibamu si awọn imuposi ti atijọ. Ni akoko kanna wọn ṣiṣẹ ko nikan pẹlu oju, ṣugbọn pẹlu ori, ọrun ati agbegbe ibi gbigbẹ, ki o si ṣe nipasẹ awọn agbegbe ati awọn oniṣowo ẹda, kii ṣe gbigba awọ ara.
Nigba ti a ba ṣe ifọwọkan apakan ti ifọwọra, a ti tu melatonin homonu, jẹri fun idinamọ ti ogbologbo ti ara ati hormone dauphin (ti a mọ si gbogbo eniyan bi "homonu ti idunu").
Awọn epo pataki ati ifọwọra
Bi o ṣe mọ, awọn epo pataki ti wa ni daradara. Ibaba Tibet pẹlu lilo awọn epo pataki - wulo pupọ fun ara. Ti o da lori iru awọ-ara, eyi tabi ti epo naa lo, eyi ti a fi kun si epo mimọ. O le ṣe adalu awọn epo ti o tọ, o kan ṣọra: ọgọrun ọgọrun ogorun awọn epo alarawọn adayeba ti o dara julọ jẹ gidigidi. Gẹgẹbi epo mimọ, awọn epo ti a gba nipa titẹ tutu jẹ lilo. Ni ọpọlọpọ igba, epo epo jojoba tabi oṣuwọn ti lo.
Ṣe o funrararẹ!
Fun iru ifọwọra, dajudaju, o dara lati tan si awọn akosemose, ṣugbọn ni oporan, ifọwọra oju jẹ rọrun julọ ni imọran, nitorina o le ṣe o funrarẹ. Ni isalẹ wa awọn eroja akọkọ rẹ.
- Okun ti ọrun. Awọn ika ọwọ ti ọwọ mejeeji wa ni awọn ẹgbẹ ti ọrun ni igba pupọ lati oke de isalẹ. Ni akoko kanna, a yago fun ẹṣẹ tairodu.
- Ẹrọ "ọkọ" naa. Ọpẹ ti wa ni apẹrẹ ki o dabi awọn apẹrẹ ti ọkọ oju-omi naa ati bẹrẹ gbigbe lati eti kan si ekeji, akọkọ pẹlu ọwọ kan, lẹhinna pẹlu ekeji.
- Triangle lori ẹrẹkẹ. Awọn ika ọwọ tẹ lori egungun laarin imu ati ekun kan, ti nlọ kuro ni imu kan. Lẹhinna awọn ọwọ di ara si itọsọna eti pẹlu agbara kanna ti titẹ ati laisi, laisi titẹ titẹ silẹ awọn ẹrẹkẹ. Tun iwo naa tun ni igba marun.
- Lilọ imu - bẹrẹ pẹlu awọn iyẹ ati gbigbe soke.
- Muwon iwaju. Ni akoko kanna ti a gbe lati oju oju oke oke iwaju.
- A ṣe awọn agbeka ipin lẹta ni ayika awọn oju ni ibamu si awọn ila ifọwọra. Ni oke ti a ṣe pẹlu titẹ, ni isalẹ - ko si.
Ofin pataki kan: Ti ṣe ifọwọra ti Tibet lai gbe ọwọ soke kuro ninu awọ oju.
Esi
Awọn ọna Tibet ti ifọwọra fun oju yoo ṣe iranlọwọ lati mu agbara ara pada, iranlọwọ lati ṣe iyọda iṣan ati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ. Ni afikun, iṣeduro deede ti ifọwọra ni ipa ti o ni ipa lori awọ ara ti oju:
- dín awọn pores,
- ṣe awọn complexion ati decolleté,
- disappears ė gba pe,
- awọn wrinkles kekere ti wa ni smoothed jade,
- didara awọ ara jẹ akiyesi daradara,
- Awọn apoti ti a fi oju-iwe ti labẹ awọn oju ti yo kuro.
Gbiyanju ifọwọra Tibet, o dajudaju o fẹran rẹ!