Ṣe o fẹ lati ṣẹgun şuga? Lati ọ nibi!
Kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni pe iṣesi eniyan kan daadaa daadaa lori ipari ọjọ imole ati ijinlẹ ti iṣafihan oorun. Ṣugbọn awọn iwadi titun ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe awọn ila-oorun ti ara wọn le jẹ alailagbara, lẹhinna wọn le ni ipa diẹ ninu eto ara, awọn anfani ti lilo sauna infurarẹẹdi jẹ kedere nibi.
O wa jade pe ohun gbogbo nibi da lori agbara ti itanna itanna eletani ti sauna infurarẹẹdi. Ati nisisiyi o fihan pe iṣan-infurarẹẹdi nmu iṣelọpọ sii ninu ara ti endorphins, eyiti a npe ni "homonu ti idunu". O jẹ awọn ẹhin ara ti o ran lọwọ si ara lati bori awọn ibanujẹ eyikeyi iru, ti o ṣe alabapin si igbega iṣesi ati ohun orin.
Nigba ti o duro ni sauna IR, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn ara ti ara wa ni igbasilẹ lati ipọnju ati ẹru aifọruba. Ni akoko kanna, ooru ti a tu si nibi ko ni awọn ohun ipalara ti isọdi ti oorun, ti o yatọ si oriṣiriṣi awọn awọ-awọ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹya ara ẹrọ ọtọtọ ti ẹya-ara alawẹsi.
Itoju ati pipe isinmi
O dabi ẹni ti o ṣe alaragbayida, ṣugbọn awọn egungun infurarẹẹdi le mu awọn isan ailera ti o dara ju itẹ-itọju imọran lọ, ran lọwọ irora ti iṣẹlẹ ati awọn rirẹ jẹ. Bawo ni eyi ṣe ṣẹlẹ? Fifẹ sinu awọn awọ ti ara ti ara nipasẹ marun centimeters, awọn igbi ti infurarẹẹdi ti awọn ooru nfa jade ni ipa lori ooru taara lori awọn isan. "Petrified", "tio tutunini" lati inu iṣẹ-ṣiṣe, iṣoro, tutu ati awọn nkan miiran ti iṣan ti o ni ifura, imuduro wọn ti wa ni pada. Iyipada iṣaaju naa pada, awọn iṣan pọ ati awọn iparapọ lọ kuro. Ni afikun, awọn egungun infurarẹẹdi dena idinkujade ti lactic acid ninu awọn isan, eyi ti o fa iṣan ni iṣan, iṣọ ati agbara. Ṣugbọn awọn saturation ti awọn sẹẹli pẹlu atẹgun, eyi ti o ṣe alabapin si igbiyara kiakia ninu ohun orin, nibi nwaye ni kiakia ju ni awọn orisirisi awọn sauna.
Orisirisi awọn abẹrẹ, ibanujẹ, sprain, bursitis, imularada lati awọn ilọsiwaju idaraya, iṣegun lori iṣoro alaafia iṣoro, igbelaruge ti eto ailopin - eyi ko jina lati akojọ pipe awọn ohun oogun ti ibi ipamọ infurarẹẹdi, nibiti awọn anfani ti sauna jẹ kedere. Ati awọn ipa lori okan ati awọn circulatory system! Ninu iwo-itọju infurarẹẹdi, iṣan ẹjẹ nyara sii, iwọn ara eniyan nyara. Awọn gbigbọn ti ara wa waye, nibẹ ni "fifa" ẹjẹ, eyiti o ni ọpọlọpọ titobi ṣubu sinu awọn isan ati awọn ara ti o ṣe pataki, igbagbogbo n jiya lati npa ajẹsara. Iyẹn ni, ti o wa ninu ibi iwẹ olomi gbona, o ṣe iru ẹkọ fun gbogbo ara, lakoko ti o ni isinmi.
Ija awọn àkóràn ati awọn ọlọjẹ
O wa ni wi pe lilo ti ibi iwẹ olomi jẹ ọna akọkọ ti idena aarun ayọkẹlẹ, awọn tutu ati awọn arun miiran ti o gbogun ti. Lẹhinna, a ti da awọn ipilẹṣẹ labẹ eyiti iwọn ara eniyan yoo ga si 38 ° C, ati awọ ara - to 40 ° C. Eyi ni iwọn bi o ti n ṣẹlẹ lakoko aisan. Ṣugbọn pẹlu awọn àkóràn àkóràn ati awọn miiran, ijinde ni otutu jẹ ọkan ninu awọn ipo fun imularada, nitori eyi ni bi ara ṣe n gbiyanju pẹlu awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro. Omi naa nmu igbesi aye ajẹsara jẹ ara, eyi ti o nyorisi iṣeduro interferon (ẹya amuaradagba antiviral ti o le jagun lodi si akàn), isakosojade ti awọn alatako ati awọn leukocytes. Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe ṣiṣe itọju otutu ati aisan ni ibẹrẹ akoko pẹlu lilo ti ooru infurarẹẹdi le ṣe afẹfẹ soke ilana ilana imularada. Ni afikun si awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ, isọmọ infurarẹẹdi le pa diẹ ninu awọn kokoro ti o faani fun awọn eniyan. Fun apẹẹrẹ, ijina kan.
Fun ẹwa - ni sauna infurarẹẹdi!
Gbẹ tabi awọ ti a fi wrinkled, pimples ati awọn awọ dudu, eczema, psoriasis - eyi ti ko ni awọn iṣoro awọ ti o jẹ igbesi-aye oloro! Ọpọlọpọ wa ni setan fun ilana irora fun owo nla, o kan lati yọ iru iṣoro naa. Ṣugbọn sauna infurarẹẹdi le ṣe iranlọwọ ninu eyi!
O ti to lati lo iṣẹju 15 nibi lati ṣe okunkun awọn ilana iṣelọpọ ni awọ ara. Eyi jẹ nitori imugboroja ti awọn ohun elo ẹjẹ labẹ ipa ti ooru. Ẹjẹ, nyara si yarayara, pupọ siwaju sii saturates awọn sẹẹli ti awọn ọna abẹ ati ti aijọpọ pẹlu atẹgun, awọn eroja pataki, eyiti o nyorisi si ibere iṣẹ ṣiṣe cellular.
Pẹlupẹlu, ilosoke ninu iwọn otutu nmu iṣẹ ti milionu meji ti awọn omi-nla ti o wa ninu awọ ara. Gegebi awọn abajade iwadi iwadi to ṣẹṣẹ, igbona jẹ anfani lati yi iyọ ti o wa ninu awọn eeyan ti o wa ni omi sinu omi. Nitori naa, pẹlu iṣunku irunnu, sebum ati kokoro arun ti ndagbasoke ninu rẹ jẹ ifihan daradara. Pẹlupẹlu lagun yoo yọ awọn toxini ti a kojọpọ, eyi ti o jẹ fa ipalara. Awọn awọ ti ara ni a ti tu kuro ninu erupẹ, awọn ọra ati awọn iṣoro miiran, igbelaruge iṣelọpọ iṣan, fifun apẹrẹ awọ ati fifun awọn irun-ara.
Ati, jasi, ko si ye lati sọrọ ni apejuwe nipa ipa ti fifun ti o ga julọ lori awọn ohun idogo ọra ati cellulite. Nitorina fun irẹjẹ - ọkan ninu awọn ipo pataki julọ ti ẹwa - gba si ibi ipamọ ti iwo infurarẹẹdi!