Awọ ara naa di awọ-ara, gbigbọn, gbẹ, o wa ni irun tabi irun. O mọ pe ni awọn iṣun omi ti o ni igba otutu, ẹri, pẹlu fun iṣelọpọ aṣọ mimu-omi, ṣiṣẹ ni idaji-ọkàn. Ati, bi abajade, awọ ara ṣe yipada ni itumo - ni igba otutu o jẹ diẹ sii si itọlẹ (paapaa ninu ọran ti awọ ti ko nira). O daju yii gbọdọ jẹ iranti nigbati o ba yan abojuto ojoojumọ. Ni afikun si sisọ, ọpọlọpọ wa ni ifojusi pẹlu iru iṣoro kan bi aleji ti afẹfẹ. O han bi gbigbọn lori oju, awọn ese ati awọn ọwọ, ti o ni imọran ti iná kan. Lori awọn agbegbe ti o fọwọkan naa ni redness, blisters, swelling, ati gbogbo eyi ni a tẹle pẹlu fifi ọpa lile. Yi "wahala" le mu ọ paapaa pẹlu diẹ diẹ ninu otutu. Lẹhin awọn wakati diẹ, awọn orin farasin. Lati yago fun iru iṣoro bẹ, a ṣe iṣeduro ṣe okunfa awọn agbara aabo ti ara.
Gẹgẹbi nigbakugba ti ọdun, itọju ile yẹ ki o ni awọn igbesẹ akọkọ: iyẹra asọ, moisturizing and nourishment. Awọn ilana igbasilẹ ni igba otutu o dara lati firanṣẹ ni aṣalẹ. Awọn ipele alakiki ti awọn iru awọn ọja ni tutu nyara ni irọrun lori oju ti awọ ara ati ki o wa sinu awọn kristali ti o niiṣe ti o le ba apaniyan jẹ. Eyi ni idi ni igba otutu ti a ṣe iṣeduro lati lo awọn ipara-ara ounjẹ ọsan, ati ni alẹ, lẹhin ṣiṣe itọju, - moisturize the skin. Ni owurọ, ko kere ju idaji wakati kan ṣaaju ki Frost, o jẹ dandan lati lo awọn epo-nla ti "igba otutu" ti o ni awọn akoonu ti awọn epo ati awọn ohun elo ti o jẹ eroja ti o ṣe itọju eleyi (NMF) lati ṣetọju ipele ti itọju awọ ara. Ninu ipọnju ti o dara julọ awọn eroja ti o jẹunjẹ: epo Karite, cereals, almonds, epo epo, jelly ọba, beeswax. Gẹgẹbi awọn aṣọ, ni oju ojo tutu, waye awọn oju oju ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ: akọkọ omi ara, lẹhinna ipara - o dara julọ ti wọn ba jẹ aami kanna. Ṣaaju lilo ipara, bi awọn paadi ti awọn ika ọwọ si ara wọn ki ẹjẹ ba n ṣàn si wọn. Nitorina oluranlowo yoo wọ sinu awọ ara dara julọ. Maṣe gbagbe nipa agbegbe ọrun ati decolleté. Nwọn tun jiya lati tutu otutu, ati labẹ awọn giga collars ati scarves awọn awọ ara weakens ati ki o fades.
Awọ ti awọn ọwọ ni akoko marun kere si ọrinrin ju awọ oju ati ara lọ. Ati awọn iṣoro, awọn ipo ipo buburu, ifarakan pẹlu omi ati awọn detergents tun ni ipa lori rẹ, ṣiṣe awọn ti o gbẹ ati ti o ni inira. Ni igba otutu, awọ ara wo ni nla, ni afikun si lilo awọn olutọju pataki, o gbọdọ ranti awọn nọmba pataki kan. Gbọ ibọwọ ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile ki awọn iyipada lati ooru si tutu ko jẹ didasilẹ. Yẹra fun omi tutu - awọn okunfa ti frostbite ati awọn ohun mọnamọna ooru, eyiti awọn ọwọ ṣe pataki julọ. Rii daju pe o lo ọwọ ipara lẹẹmeji lojoojumọ: ni owuro, ṣaaju ki o to lọ si ita, ati ni aṣalẹ, ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Biotilẹjẹpe o yẹ ki o ṣe olutọju moisturizer lati lo lẹhin olubasọrọ kọọkan pẹlu omi. Maa ṣe gbagbe lati bo awọn eekanna rẹ pẹlu ipara, wọn tun jiya lati ọgbẹ.
Iwọn ti o tọ to ni ipara - ẹdun ati daradara ti o gba - ko yẹ ki o fi imọlẹ kan si ọwọ rẹ. Ayẹwo kekere: so ika kan si oju-iwe ti irohin naa: ti a ba tẹwe idẹ lori rẹ, lẹhinna ipara naa ti sanra pupọ. Ọpọlọpọ awọn obirin nroro pe awọ ara ati ọwọ ti padanu rirọ ati pe o gbẹ. Eyi jẹ nitori ilosoke ti iṣelọpọ ti estrogen ti homonu. Lati yago fun idamu, o jẹ dandan lati mu omi ti o to to ati moisturize awọ ara pẹlu awọn ipilẹṣẹ ti a ṣe lati awọn eroja ti ara. Ni igba otutu, fun itọju ọwọ, o dara lati fun ààyò si awọn ọna ti o ni glycerin ati awọn epo-ajẹ oyinbo (Karite, olifi, epo sunflower). Awọn igbehin ni o niyelori fun awọn awọ ara, pataki fun iṣeto ti idena aabo. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si glycerin. O wa ni pe pe ninu ara eniyan ni o wa "awọn aṣoju pataki" - awọn ọlọjẹ irin-ajo aquaglycerolorines, eyi ti o rii daju pe ilaluja ti glycerin nipasẹ awọn sẹẹli alagbeka. Nitorina glycerin kii ṣe apin nikan si eroja ara, ṣugbọn lalailopinpin pataki. Awọn ète ko le ṣe idabobo ara wọn kuro ninu tutu, nitori wọn ko ni awọn eegun ti o ni iṣan. Iwọn wọn jẹ ti o nipọn bi isọ oju. Awọn iwa ti awọn egungun ti ntan ati ifẹnukonu ni afẹfẹ ṣe wọn paapaa jẹ ipalara. Nitorina gba o bi ofin lati pa ikunte alaiwu lori ọwọ. Lati le kuro ninu awọn ẹyin ti o ku, waye bi o ti nilo fun awọn egungun ti o ni irun ti o dara, ati ṣaaju ki o to akoko sisun - balm ti nmu pẹlu awọ gbigbọn, bi oju iboju.
- Ni owurọ ati ni aṣalẹ, rin fun o kere 15 iṣẹju: nitorina o ni lo si tutu ati ki o mu iṣan ẹjẹ rẹ di pupọ.
- Ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ ki o mu ikunra rẹ ti awọn eso, salmon ati awọn avocados. Awọn ọja wọnyi saturate awọ ara pẹlu ọrinrin ati iṣatunṣe ọna rẹ. Fifun sinu awọ-ara, awọn eroja ti o wa ninu wọn ṣe gẹgẹ bi idena si awọn iṣesi ita ati awọn allergens.
- Fi ọwọ rẹ bii pẹlu imu tabi ẹnu rẹ, jẹ ki inu rẹ dakẹ, laisi igbiyanju. Mu mimu fun ilọju meji, lẹhinna mu okunkun jade lati ẹnu ẹnu gbogbo afẹfẹ lati ẹdọforo. Tun ṣe idaraya yii ni igba 4-5, pausing laarin awọn breathing. Gegebi oogun Kannada, nitorina iwọ yoo mu iṣan agbara lọ si inu ikun, ti o ṣe atunṣe iwọn otutu ti ara.
- Lati ṣe iyipada wahala ati mu imularada sisan pada, ifọwọra pẹlu bọọlu tẹnisi. Fi sii labẹ igigirisẹ ati eerun fun iṣẹju kan, lakoko ti o nlọ lati oke pẹlu ẹsẹ kan si ekeji. Awọn rogodo yẹ ki o wa ni pipasilẹ. Ṣe idaraya naa ni igba 2-3 fun ẹsẹ kọọkan.
- Lakoko akoko gbigbona ti o ṣiṣẹ, iwọn otutu ti afẹfẹ ti wa ni kekere (nipa 25-28%), nitorina o dara lati filara inu yara ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ati bi o ba ṣeeṣe, lo ẹrọ tutu kan ni gbogbo oru.
Bayi o mọ bi a ṣe le ṣetọju awọ gbigbẹ ni igba otutu ni ile.