Kini o ṣe pataki?
Ohun pataki julọ ni sisọ pẹlu ara rẹ ni otitọ. Nigbagbogbo a ma ntan awọn ẹlomiran jẹ, nitori awọn igba miran ni o ṣe pataki. Ṣugbọn nigbagbogbo a tan ara wa jẹ. A ṣe akiyesi ara wa awọn ànímọ ti a ko ni, a tun mu ẹri-ọkàn jẹ pẹlu ẹtan, a ni ipa fun iranti wa ati lati tan awọn iṣẹlẹ kan, a ni idaniloju ara wa nipa ohun ti ko ṣe. Eyi mu ki a ṣe aiṣiṣe pupọ ni iwo owo wa, nigbami ni oju wa a ma yatọ si iyatọ si ohun ti o jẹ wa-dara tabi buru, kii ṣe pataki.
Nitorina, o ṣe pataki lati ni anfani lati sọ otitọ fun ara rẹ, ni o kere ju igba miiran.
Kini lati sọrọ nipa?
Nipa ohun gbogbo ti o fa ọ. Nipa ara rẹ ati ero rẹ tabi awọn iṣoro rẹ, nipa awọn iṣoro ati awọn ayọ, nipa awọn ọrẹ ati iṣẹ. Awọn ọlọlẹgun ọlọmọlẹ sọ pe diẹ ninu awọn ohun ṣaju wa nitori pe wọn ko han gbangba fun wa. O le jẹ awọn iṣoro tabi awọn asesewa ti ko ni awọn alaye lati ṣe aworan naa. Nigba ti a ba sọ awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn ero wa, a wa awọn ọna lati yanju awọn iṣoro diẹ sii ni irọrun.
Nigba miran ibaraẹnisọrọ bẹẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn ibanuje kuro. O to lati sọ nikan pẹlu ara rẹ, sọ ohun gbogbo ti o ti ṣaju lori ẹniti o jẹ ẹlẹṣẹ, ati pe o nilo lati bẹrẹ ija kan yoo ṣubu kuro funrararẹ.
Ko gbogbo eniyan le pinnu lori iru ibaraẹnisọrọ bẹẹ. Ti o ba fun idi kan ko le fi ipa mu ararẹ lati sọ ni gbangba, o yoo to lati ni ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni. Sọrọ si ara rẹ jẹ ibalopọ ti o dara julọ, nitori a ko ni eniyan ti o ju ara wa lọ. Awọn ibaraẹnisọrọ le paarọ nipasẹ lẹta. Ọna ti o wọpọ miiran ti awọn onímọ àkójọpọ igba nlo ni awọn lẹta. O le kọ lẹta kan si ara rẹ tabi si ẹnikan. Awọn ero ni pe a nfi iriri ati ero wa lori iwe, ṣugbọn idi ti iwe aṣẹ yii kii ṣe lati fi lẹta naa ranṣẹ si oluwa, o jẹ nikan ni oye lati mọ ara rẹ.
Bawo ni o ṣe ran?
Sọrọ fun ararẹ gan n ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun wahala iṣan-ọkan ati ki o wa awọn idahun si ọpọlọpọ awọn ibeere. Eyi le ṣe iranlọwọ lati yọ idaniloju kuro. Fun apẹrẹ, iwọ lero pe o ko ni awọn agbara kan, awọn iwa tabi awọn iwa lati ni idunnu ati ki o jẹ alapọlọpọ. Fojuinu pe o ni awọn ẹda wọnyi ati ki o sọrọ si ara rẹ lati irisi eniyan ti o jẹ ẹya ti o dara ju ti ara rẹ lọ. Ohun gbogbo ti o sọ fun ara rẹ lati ipo yii ni ao mọ bi imọran otitọ nikan ati pe o le jẹ lilo.
Sọrọ fun ararẹ ṣe iranlọwọ lati ko bi a ṣe le ṣe ijiroro pẹlu awọn omiiran. Iwọ yoo kọ ẹkọ lati sọ ohun ti o ro pe o tọ ati pe o yoo ni anfani lati sọ awọn idahun ti awọn eniyan miiran, ati, nitorina, ni igbesi aye gidi yoo ni rọrun lati ṣe ibaraẹnisọrọ.
Sọrọ si ara rẹ ko jẹ aṣiwere, ko ṣe pataki lati gbọn afẹfẹ fun awọn wakati pẹlu awọn tira rẹ. Ni ipasẹ wa ni ero wa, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ọrọ. Ti eniyan ba pinnu lati ni ibaraẹnisọrọ otitọ, o ni anfani lati ye awọn ifẹkufẹ rẹ ati ohun ti o jẹ. Nigbagbogbo a ṣe awọn aṣiṣe, nitori a ṣe akiyesi ara wa lati wa ni agbara tabi diẹ ẹ sii ti ara ẹni. Ọrọ ibaraẹnisọrọ otitọ yoo ranwa lọwọ lati fi awọn alabapade otitọ ati awọn minuses rẹ han, eyi ni idi ti awọn imọran imọran nfunni ni imọran yii nigbagbogbo fun awọn eniyan ti o nilo lati ni oye ara wọn.