Ẹkọ nipa itọju jẹ kii ṣe ilana kan ti irọra eke lori ijoko ni ifojusọna ti Awari. Ni awọn ipo wa, ni apapọ, itọju ailera ti ọkàn ko ni idiyele ni ọna yii. Ṣugbọn nigbati o ba ni ọrẹ tabi paapaa onímọkogunko-ara ọkan ti o ṣalaye, o ṣe iṣeduro kii ṣe imọran imọran nipa imọran nikan, ṣugbọn akẹkọ-inu ẹgbẹ - bi o ṣe le ṣe itọju rẹ?
Kini ni iṣe jẹ ẹgbẹ awujọ ọkan ati bi o ṣe "ṣiṣẹ lori ara rẹ"? Kini lati reti lati "ẹgbẹ"? Bawo ni o ṣe le ṣe iranlọwọ, ati kini ko ṣe?
Kini awọn ẹgbẹ fun?
Awọn imọran nipa imọran ati imọrapọ psychotherapy jẹ alapọpọ. Itọju ailera ni ọkan ninu awọn oniruuru imọran, tabi dipo, ikẹkọ ti ara ẹni.
Gbogbo eniyan ni a fun ni akoko lori ẹgbẹ - ati pe o ni anfani oto lati sọrọ ati ki o gbọ, lati gba esi ko nikan lati ọdọ ọkan, ṣugbọn lati ọpọlọpọ. Lẹhinna, "awọn otitọ ninu igbasilẹ ti o kẹhin" ko si tẹlẹ, ati pe o dara lati wa bi awọn eniyan ti o yatọ le ṣe akiyesi awọn iṣẹ kan tabi paapa awọn ọrọ.
Lakoko ti o ba wa "lori akete" (ati ni otitọ - ni alaga ti o lodi si oniwosan ọran tabi onimọ-ọrọ-ọkan) "kàn" nipa ẹtan-aye, o sọ nipa ara rẹ. Iwọn - nipa ti ko ni awọn ọrẹ ni ọfiisi, awọn alabaṣepọ ati awọn ibasepọ pẹlu wọn.
Ninu ẹgbẹ awọn igbasilẹ pupọ wa. Awọn ilana ni o wa. Ati pe ti ilana ti awọn ibatan "psychologist-client" ni a ṣe ayẹwo lẹgbẹẹ ati kọja, decomposed si awọn ipele oriṣiriṣi pẹlu alaye apejuwe, lẹhinna ninu ẹgbẹ gbogbo ohun ti o kere julọ ti o le sọ tẹlẹ.
Awọn imọran imọran - ẹgbẹ psychotherapy - jẹ doko ni awọn igba meji:
- Nigbati o ba ti ṣiṣẹ iru ipo kan ti ibaraẹnisọrọ, "ọpẹ" eyiti iwọ ko le gbe lọ ju aaye kan lọ (tabi pẹlu awọn eniyan kan pato - awọn olukọ, awọn ti o taaja, hams ... kọọkan kọọkan).
- Nigbati o ba ni diẹ sii tabi kere si "pẹlu ara rẹ", ati pe o ko le duro lati ṣawari awọn ọna titun lati ba ara rẹ sọrọ ati fifihan ara rẹ ni ibi aabo.
Ẹgbẹ jẹ ile-iṣẹ ti o dara
O jẹ dipo soro fun awọn agbalagba lati darapọ mọ awọn eniyan ti o ni imọran. Awọn ọrẹ ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ, awọn ẹlẹgbẹ ati awọn akẹkọ ẹlẹgbẹ ti sá lọ si ẹnikẹni ... Ati nisisiyi eniyan ti o ti ṣẹda tẹlẹ ni awọn aaye akọkọ meji ti o le fi ara rẹ hàn bi eniyan - iṣẹ ati ile.
Sugbon nigbagbogbo, paapaa ti obirin ba ni akoko fun ifarahan ti ara tabi "igbimọ ti awọn ohun ti o fẹ" (paapaa ti o ba ṣeto pẹlu ara rẹ tabi ọrẹ rẹ), lẹhinna ibaraẹnisọrọ ti wa ni opin si opin si ijiroro lori ifarahan ati awọn ibajọ ile. Ati pe eyi ko to fun obirin igbalode.
Iwifun ni imọran - ẹgbẹ-akẹkọ ẹgbẹ ni akoko ti o gba akoko gangan iru ile kan, ninu eyiti wọn fẹ ati ti o dun lati ri ara wọn ko nikan ni akoko ti a yàn. Pẹlupẹlu, ọkan ninu awọn olufihan ti "ilera" ti ẹgbẹ ati idagbasoke rẹ ni awọn ipade ti o wa ni ita aaye iṣan ẹjẹ naa.
Ẹgbẹ kan jẹ adaṣe kan
Ibi ailewu nibiti o le sọrọ tabi aṣiwère ni ayika, gbiyanju ipa ti ko niye fun ara rẹ tabi ṣiṣẹ iṣẹ pataki kan. Fun apẹẹrẹ, sọ "ko si" si alabaṣepọ rẹ tabi gba awọn ẹbun. O sọ pe, awọn ọgbọn wọnyi jẹ adayeba ati rọrun lati ṣiṣẹ si? Daradara, gbiyanju sọ ko si si oludari rẹ tabi iya rẹ ...
Pẹlu awọn ogbon imọran awujọ ko le bawa lakoko igbimọ imọran ọkan-ọkan - itọju awọn ẹgbẹ ẹgbẹ nṣiṣẹ ni ọpọlọpọ igba.
Awọn ẹgbẹ yatọ!
Awọn ẹgbẹ le yatọ, ti o da lori awọn afojusun ati awọn afojusun, ipo ti awọn olutọju ati awọn ẹgbẹ naa. Ṣugbọn ni gbogbogbo, wọn le pin si atilẹyin ati "iwuri." Ni akọkọ nigbagbogbo igbagbọ pupọ, irẹlẹ, ṣọra iwa si kọọkan miiran.
Sise nibi ni ipele ti o jinlẹ, jiroro nipa awọn nkan ati awọn alaye imulẹ ti o ko sọ fun ẹni ti o sunmọ julọ. Ṣugbọn ti o ba fẹ awọn ayipada kiakia - yan iru oriṣiriṣi.
Orilẹ-ede keji ti ẹgbẹ ni ẹya-ara wọnyi. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti o wa ni ẹgbẹ ṣe deede lati di oriṣiriṣi, "nudge" ati lojiji "jẹ alaimọ" ni awọn ibi irora. Lati kopa ninu iru ẹgbẹ bẹ nilo agbara ti o pọju ati ifẹkufẹ lati se agbekale. Ṣugbọn ilọsiwaju jẹ diẹ pataki.
Ẹgbẹ jẹ ibi aabo kan
Bawo ni igbaniyanju imọran inu ẹni kọọkan jẹ ohun ti o ṣe pataki, gẹgẹbi iṣedede ti aṣeyọri ẹgbẹ ju "ṣii" lọ. Ati lati wa si ẹgbẹ laisi ifẹ lati ṣii - iru kanna bi ko ṣe wa rara.
Aabo ti ẹgbẹ jẹ ṣiṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa.
> Lati akoko kan ti a npe ni ẹgbẹ "pa" - i.e. awọn oniwe-tiwqn di idi.
> "Ši i" gbogbo awọn ẹgbẹ ẹgbẹ - o jẹ fere soro lati paaduro. Nitorina, imoye asiri ti ara wọn yoo jẹ ifọkanbalẹ.
> O le ṣayẹwo gbogbo ohun ti o ṣẹlẹ lori ẹgbẹ pẹlu awọn ọrẹ, awọn ebi, awọn alabaṣiṣẹpọ, ṣugbọn gẹgẹbi awọn ofin ti ẹgbẹ naa, o ko le sọ awọn orukọ kan pato ati ki o fun awọn itọnisọna pato, "ẹniti" o le jẹ. Laisi alaye, ipo naa bi odidi ati lori ara rẹ le sọ fun.
> Ifaramọ jẹ nkan ti eniyan igbalode ko ni. Nitorina, ipade awọn ọsẹ (tabi bi-ọsẹ), ni akoko kan, ṣe iranlọwọ lati lero ibi yii ati ẹgbẹ yii bi ohun ti o ni ailewu.
Kini lati kọ?
O nira lati ṣe asọtẹlẹ ilana ti imọran imọran ni ilosiwaju - akẹkọ-ara-inu ẹgbẹ - eyi ni iru itọju ailera nibiti awọn iyanilẹnu julọ ṣe.
Olukọni le pese "eto" rẹ - ohun ti o le fun ẹgbẹ, tabi lọ fun awọn ohun ti o fẹ. Ibasepo ibasepo ti ọmọbirin ti o ti dagba pẹlu iya ti o dagba ti o tun paṣẹ fun ọmọ rẹ ohun ti o ṣe ati bi; ibaraenisọrọ pẹlu ọja pẹlu olori, igba, awọn olukọ ile-iwe ọmọde - gbogbo eyi ni a le gbe soke fun ijiroro.
Iyalenu, ni akoko diẹ, nigbati ọpọlọpọ igbagbo ba wa laarin ẹgbẹ, awọn anfani ti awọn alabaṣepọ rẹ bẹrẹ lati ṣe iṣiro. Ati awọn ti ko "yọju" pẹlu iru iṣoro kan, fi itọju naa silẹ tabi lọ si ẹgbẹ miiran.
Nitorina, ẹgbẹ kii yoo ni anfani lati lorukọ ikẹkọ kilasi, biotilejepe o wa pẹlu ẹlẹsin, ati pẹlu awọn "iwadi" deede. Olukuluku wa ni idaniloju awọn oran lọwọlọwọ, tabi agbaye, tabi awọn mejeeji, ati awọn omiiran.