Gẹgẹbi awọn ijẹrisi ṣe afihan, ni Russia ni awọn ile-iwe igbimọ awọn ọmọde mẹwa awọn ọmọ ti ọgọrun kan ni o ni ilera. Eyi ni abajade itaniloju ti o daju pe awọn ọmọ ikoko ni a bi pẹlu ilera ti o buru pupọ, ati pe ipo ile-aye nikan buru. Pẹlupẹlu, ẹrù ti ara ni awọn ọmọde dinku, nitori awọn obi ko ni akoko ti o ni lati lo pẹlu wọn, nitorina awọn ọmọde n jiya lati ọwọ ipilẹṣẹ.
Idi miiran fun aṣa yii ni pe awọn obi ni o ni ilọsiwaju si idagbasoke awọn ọgbọn ọgbọn ọmọde: awọn ere kọmputa ati awọn orisirisi awọn iyika ninu eyiti awọn ọmọde ti npe fun julọ apakan joko. Awọn wọnyi ati diẹ ninu awọn idi miiran ṣe iwasi otitọ pe ọpọlọpọ awọn ọmọde ni idamu nipasẹ ipo wọn, awọn ẹsẹ ẹsẹ ati awọn aarun atẹgun waye. Ni asopọ pẹlu eyi, awọn ọna idibo yẹ lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn aisan ati atunṣe wọn.
Ọna ti o munadoko fun atunse awọn arun ti atẹgun ti atẹgun ati awọn ohun elo ti eto eroja ni iṣagun ti itọju ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi.
Awọn ere-idaraya ti o dara fun atunṣe awọn arun ni a nṣe ni awọn ẹkọ. Ọkan ẹkọ fun awọn ọmọde ti ọdun mẹta tabi mẹrin jẹ ọdun mejidilọgbọn, fun awọn ọmọde marun tabi ọdun mẹfa - ọgbọn ọgbọn-marun-iṣẹju. Awọn adaṣe ni a gbe jade fun ọsẹ meji: apakan akọkọ ti awọn adaṣe ti awọn adaṣe ko yipada, nikan ni akọkọ, igbaradi, ati kẹhin, ipari, awọn ẹya ti yipada. Awọn kilasi yẹ ki o waiye ni yara daradara-ventilated lori awọn maati. Awọn ọmọde yẹ ki o jẹ laisi bata (ni awọn ibọsẹ) ati ni awọn aṣọ itanna.
Ti o ṣe deede ikẹkọ ti ara ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi pẹlu apẹrẹ ti idena ati atunse awọn aisan atẹgun ati awọn ohun elo ti eto iṣan-ara.
Aṣeyọri yii ni ṣiṣe nipasẹ ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi:
- Ṣiṣe ilọsiwaju si iṣẹ ti awọn ohun elo ti eto irọ-ara.
- Agbara okunkun, awọn ipilẹṣẹ fun idagbasoke idagbasoke ti ara ẹni ati igbadun ara.
- Idena ti bata ati scoliosis.
- Muu ṣiṣẹ ti eto atẹgun ati eto inu ọkan ati ẹjẹ.
- Ibiyi ti iduro ti o tọ ati fifọ ni ipo yii: awọn ipese pataki ati awọn iṣoro gbọdọ wa ni ṣe laifọwọyi.
- Ṣiṣakoṣo awọn ọgbọn ati imọ-ẹrọ awọn ọgbọn.
- Mu iwọn didun ti ara ṣe.
- Igbesẹ akoko ti ipo aiṣan.
Nigbati o ba ṣe idaraya naa, o gbọdọ tẹle awọn ilana wọnyi:
- Awọn ọna ati awọn ọna ti awọn adaṣe ti ara yẹ ki o yan ni aladani fun ọmọ kọọkan, da lori arun ati ipo gbogbo ara.
- Ipaba yẹ ki o wa ni ilọsiwaju ati pẹlu awọn adaṣe ti awọn adaṣe, ati awọn adaṣe yẹ ki o ṣe deede.
- Awọn ipalara yẹ ki o wa ni deede lati rii daju pe idagbasoke ati atunṣe agbara iṣẹ ti ara.
- Ti ṣe idaraya fun igba pipẹ. Eyi jẹ nitori otitọ pe atunṣe iṣẹ ibanujẹ ti awọn ara oriṣiriṣi oriši ṣee ṣe nikan pẹlu awọn atunṣe pupọ ati pẹ titi. O ni imọran lati ṣe awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ miiran.
- Igbiyanju ti ara yẹ ki o mu ni pẹkipẹki: ni akọkọ ọsẹ meje si mẹwa ti ẹrù naa maa n dagba sii, lẹhinna o wa ni ipele kanna fun igba diẹ, ati diẹ si isalẹ dinku ni ọsẹ to koja.
- Awọn adaṣe ti ara yẹ ki o yatọ ati imudojuiwọn lẹhin igba diẹ. A ṣe iṣeduro lati mu iwọn 20 si ọgbọn ogorun awọn adaṣe ni ọsẹ meji si ọsẹ mẹta.
- Ipa ti idaraya yẹ ki o jẹ dede: iye akoko idaraya naa jẹ nkan mejidinlogun si ọgbọn iṣẹju, ni idapo pẹlu idiwo ida.
- Nigba ikẹkọ o jẹ dandan lati ṣe akiyesi eto lilọ-kiri: awọn adaṣe pẹlu isinmi gbọdọ wa ni idapọ pẹlu awọn adaṣe idaraya.
- Awọn ipa lori ara yẹ ki o jẹ oju-iwe.
- Nigbati o ba ni awọn kilasi, o jẹ dandan lati gba ọjọ ori ati awọn ẹya miiran: awọn ẹgbẹ pẹlu awọn ọmọde gbọdọ wa ni akoso gẹgẹbi awọn ayẹwo, ati ọjọ ori awọn ọmọ ko yẹ ki o yatọ fun ọdun diẹ.