Fritata pẹlu poteto ati ata didun

Ṣaju awọn adiro si iwọn 200. Ni apo frying, ooru kan 1 teaspoon ti epo ni orisun alabọde Awọn eroja:

• olifi epo - 1 St. kan spoonful
• alabọde alubosa - 1/2 Awọn ege
• ata pupa - 1 nkan
• poteto - 450 Giramu
• Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
• eyin nla - awọn ege 8
• titun rosemary - 2 teaspoons

Ilana

Ṣaju awọn adiro si iwọn 200. Ni aaye frying pan 1 teaspoon ti epo lori ooru alabọde. Fi alubosa ati ata ti o dùn, fry, stirring, titi alubosa yoo jẹ brown, nipa iṣẹju 5. Fi sinu ekan kan ki o si yàtọ si. Gun awọn 2 teaspoons ti o ku diẹ ninu epo ti o wa ni frying. Fi awọn poteto kun, akoko pẹlu iyo ati ata. Din-din lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo, titi ti awọn irugbin ilẹ yoo di asọ ti o si fẹrẹ fẹrẹ jẹ, ni iwọn iṣẹju 10. Fi awọn poteto sinu ekan pẹlu alubosa ati ata, aruwo. Fi adalu sori ipọn frying ati ipele pẹlu aaye kan. Ninu ekan nla kan, lu awọn eyin pẹlu rosemary, teaspoon 1/2 ti iyọ ati teaspoon 1/8 ti ata. Tú awọn ẹyin ẹyin lori ẹfọ. Beki fun iṣẹju 15 si 20. Ge sinu awọn ege ki o sin.

Iṣẹ: 4