Bawo ni lati kọ ẹkọ lati ranti awọn ala rẹ

Nipa ẹgbẹ kẹta ti aye wa a nlo ni ala. Isun oorun ti o ni ilera jẹ pataki fun eniyan kan ati pe o le di oludaniloju ilera ni gbogbo ọjọ. Fun igba pipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbo pe orun jẹ akoko ti o nlo awọn ọpọlọ ọpọlọ lati ni isinmi, ṣugbọn nigbamii o ri pe lakoko isinmi iṣẹ-ṣiṣe iṣiṣi maa wa. Bayi, a le jiyan pe sisun jẹ ilana imọn-jinlẹ ti nṣiṣe lọwọ. O ṣe ko yanilenu pe a ma nro ni igbagbogbo. Loni, fere ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji pe awọn ala le kọ ẹkọ pupọ, sọ pupọ tabi koda ṣe akiyesi nipa ewu ti n wa. Ṣugbọn gbogbo eniyan ko ranti lati owurọ ohun ti o lá lalẹ ni alẹ. Ṣugbọn bi o ṣe le kọ ẹkọ lati ranti awọn ala rẹ? Jẹ ki a wo ni papọ.

Oorun alẹ ni awọn ọna meji - apakan kan ti sisun lọra (irọra sisun fifẹ, oorun sisunpọ, orun laisi awọn oju oju yara) ati awọn ọna sisun sisun (oorun paradoxical, orun ti a ti nṣan silẹ, orun pẹlu awọn oju oju iyara). Awọn ifarahan wọnyi yatọ ni ọpọlọpọ awọn ifarahan lati ara wọn ni ọpọlọpọ awọn iṣiro ti iṣelọpọ ati imọran.

Ti kuna ni sisun, eniyan kan n lu sinu alakoso sisun sisun. Igbese yii jẹ dandan fun ara lati gba pada ni kikun - a ri pe lakoko isinmi fifun, awọn egboogi ti n ṣe awari ti o ja pẹlu orisirisi awọn àkóràn, ti o jẹ idi ni igba aisan awọn onisegun ṣe iṣeduro diẹ sii orun.

Ni iwọn wakati kan ati idaji lẹhin ti o sun sun oorun, apakan alakoso sisun bẹrẹ. O jẹ lakoko yii ni pe eniyan le wo ala.

Nitorina, pada si ibeere wa - bi a ṣe le kọ lati ranti awọn ala rẹ?

Awọn agbasọmọ gbagbọ pe agbara eniyan lati ranti awọn ala rẹ taara da lori iwa ti eniyan tikararẹ si wọn. Eyi ni akojọ awọn iṣeduro ti "awọn ọjọgbọn ala" ti yoo ran ọ lọwọ lati ko gbagbe awọn ala rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijidide:

1) Mọ lati ni riri ati ki o fẹran awọn ala rẹ, gbiyanju lati tọju wọn pẹlu itọju ti o ga julọ.

2) Bẹrẹ "ọjọ-ọjọ ala". Kọ gbogbo ala ti o wo ninu rẹ, ṣe apejuwe ohun gbogbo bi o ṣe rii i.

3) Ma ṣe yọ eyikeyi ala, paapaa ti o ba dabi ẹgan fun ọ tabi o ranti rẹ ni iṣiro.

4) Mọ bi a ṣe le ṣe iranti ori awọn ala. Ṣaaju ki o to sun oorun, ṣe ileri fun ara rẹ pe ni alẹ yi iwọ o ranti ala rẹ. Ti kuna sun oorun pẹlu iṣaniloju inu ni pe eyi yoo ṣẹlẹ, laisi eyikeyi ibanujẹ àkóbá. O ko le wa lati igba akọkọ, nitorina jẹ alaisan. Boya o yoo bẹrẹ sii ji soke ọtun lẹhin ti o ba wo ala - maṣe jẹ ọlẹ lati kọwe si isalẹ ni akọsilẹ.

5) Fa awọn ifarahan laarin ohun ti o ri ninu ala ati awọn iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ ninu aye rẹ ni otitọ. Pupo igbagbogbo tun ka awọn akọsilẹ ti tẹlẹ sii ninu iwe ito-iwe rẹ ati ki o wa awọn ẹgbẹ pẹlu awọn iṣẹlẹ gidi.

6) Mase gbekele awọn iwe ala-oju, kọ ẹkọ lati lero awọn ala rẹ, ti o nronu awọn ọna wọn. Ṣugbọn, ṣafẹri fun idaniloju ti awọn aṣiṣe rẹ, kọwe awọn idaniloju rẹ sinu iwe-kikọ ati akọsilẹ eyi ti o da wọn lare ati ti awọn ti ko ṣe.

7) Mọ awọn ọrọ ti awọn aami. Awọn agbasọmọ gbagbọ pe awọn agbara ti o ga julọ fẹ lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan ni ede awọn ami.

8) Fi ifojusi pataki si awọn aworan atunṣe tabi awọn ipo - awọn onimọran ibajẹpọ imọ gbagbọ pe o wa ni awọn alatumọ ti o tun pe gbogbo awọn ẹru ati awọn iṣoro ti wa ni ti pa.

Agbara lati ranti awọn ala rẹ jẹ "idaraya" ti o dara fun ọpọlọ ati idaraya ti o munadoko fun idagbasoke ti agbara-agbara. Pẹlupẹlu, iru iṣeduro deedea lori aye ti o wa ni inu jẹ akin si iṣaro, ti o mu ki eniyan ni iwontunwonsi.

Nini kẹkọọ lati ranti awọn ala rẹ ti o le gbiyanju lati bẹrẹ iṣakoso iṣakoso ti o ni ipa diẹ - agbara lati ṣakoso iṣe rẹ ni ala.