Ni akoko gbigbona, o nilo lati rii daju pe ounjẹ rẹ jẹ alabapade. Ni awọn ọjọ akọkọ ti igbesi-aye ọmọde, ṣe akiyesi ounjẹ ati ounjẹ, pẹlu awọn iṣeduro fun didara awọn ounjẹ julọ.
Awọn igba miiran wa nigbati awọn onjẹ ti obirin gba fun ounjẹ, fa awọn aati ti ara ṣe ni ọmọ rẹ. Awọn aami aisan ti nkan ti ara korira ti o le han ninu ọmọ nigbati o nmu ọmu jẹ kii ṣe pupa nikan ati irun lori awọ ara. Diẹ ninu awọn ọja fa ifunra, eyi ti o han ni otitọ pe ọpa ọmọ naa di alawọ ewe, ibanujẹ papọ le farahan (paapaa ti o ba ṣe itọju ọmọ ara), awọn ẹgbin lori ori, awọn iṣoro ọmọde, kigbe ki o si tun ṣe igbesi aye ni iṣẹju 10-20 lẹhin fifun.
O ṣe pataki lati wa awọn ọja ti o fa aleji nigba igbanimọ, ati fun igba diẹ ko jẹ wọn. O le gbiyanju lati jẹ ounjẹ allergenic lẹẹkansi ni ko kere ju oṣu kan lọ. Bẹrẹ pẹlu iye kekere, ati ti aleji ba n farahan ara rẹ, dawọ njẹ ọja yii lẹẹkansi fun o kere ju oṣu kan.
Mọ awọn ọja ti yoo fa aleji ni fifun ọmọ, ati eyi ti kii ṣe, nigbami o ko rọrun. Ni iṣe, fere eyikeyi ọja ti o gba ninu ounjẹ momi, le fa awọn aiṣe ti ara korira ninu ọmọ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn nkan ti ara korira jẹ nipasẹ awọn olifi eso, awọn berries, chocolate, wara, eyin, ma jẹ ẹran. Nigbati o ba nmu ọmu-ọmu, a gbọdọ san ifojusi si isọdọmọ ti ile-ọja ti awọn ọja ti a lo, niwon diẹ ninu awọn afikun ounjẹ ounjẹ kemikali ni o ṣe le fa alewu.
Ti o ṣeeṣe ti awọn nkan ti ara korira ninu ọmọ ba ni ilọsiwaju ti o ba jẹ pe aleji si ọja ti a fi fun (tabi ọja miiran) kan lara ọkan ninu awọn obi rẹ. Lati ọjọ akọkọ ti o jẹun o jẹ dandan lati gbiyanju lati ya awọn ọja ti o fa aleji ninu iya tabi baba ti ọmọ naa, ati awọn nkan ti ara korira (citrus ati sweets). Bẹrẹ lati mu wọn fun ounjẹ ko le jẹ ki o to ju osu meji lọ lẹhin ibimọ. Awọn ọja tun ṣe ni awọn iwọn kekere ati ọkan ni akoko kan. Ni akọkọ osu meji lẹhin ibimọ ọmọ, o dara fun iya lati dago eyikeyi iru soseji, awọn ọja ti a fa, kofi, koko ati chocolate, o dara lati mu tii pẹlu tea tibẹ. Lati awọn ẹfọ julọ awọn nkan ti ara korira jẹ ti awọn tomati jẹ. Ọpọlọpọ awọn ẹfọ ofeefee, gẹgẹbi awọn Karooti tabi awọn elegede, paapaa maa n fa ẹhun. Ni afikun si osan, pẹlu fifun-ọmu, awọn nkan-aisan le fa bananas, awọn eso ajara, awọn raspberries ati awọn strawberries.
Diẹ ninu awọn ọmọ ti o ni ọmọ-ọmu maa n ṣe aiṣe si diẹ ninu awọn ounjẹ ni ounjẹ iya wọn. Ni akoko kanna nibẹ ni bloating, àìrígbẹyà, igbagbogbo regurgitation. Gbigbawọle iru awọn ọja naa yẹ ki o tun da ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro fun gbigbemi awọn ọja ti ara korira.
Ṣugbọn, o yẹ ki o jẹ ni deede. Ti o ba ni ọmọ ti o ni ilera, ko si ye lati ṣe aniyan. Pẹlu eyikeyi ifura kan ti aleji, o dara lati ri ọmọ ajagun kan.
O le jẹ nigba ti o ngba omo rẹ bi o ṣe nigba oyun. Ounjẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin, ati lilo awọn onibajẹ ati awọn carbohydrates ti wa ni opin. O ṣe pataki lati jẹ oyimbo pupọ ati nigbagbogbo. Ni igbagbogbo bi o ba fẹ. Awọn obirin maa n ṣe akiyesi idiwọn diẹ ni igbadun ni ọsẹ meji akọkọ lẹhin ibimọ, eyi jẹ ohun ti o ṣe deede ti o kọja kiakia.
A le ṣe iṣiro onje deede nipa lilo awọn data lori iwuwo rẹ. Fun kilo kilogram ti iwuwo rẹ, ounje ti o jẹ jẹ ki o ni awọn amuaradagba 2 giramu. Opo orisun ti amuaradagba fun iya abojuto jẹ eranko. Ni ọjọ, iya ti ntọjú yẹ ki o jẹun to 200 giramu ti ẹran-ara kekere tabi eja, lita ti wara tabi awọn ọja-ọra-wara, to 150 giramu ti warankasi ile kekere. Nigbati o ba n ṣe aisan fun wara, eyi ti o ti lo nipasẹ ounjẹ iya, o ti rọpo patapata nipasẹ awọn ọja-ọra-ọra. Ti o ba mu wara ni agbegbe igberiko, aleji naa le fa nipasẹ awọn homonu ti eranko lati eyiti a ti mu wara. Ni idi eyi, o le gbiyanju lati mu wara ni ibomiran tabi, fun apẹẹrẹ, kii ṣe malu, ṣugbọn ewúrẹ. Ni eyikeyi idiyele, awọn ọja wara-ọra ni o dara ju.
Ifihan ti awọn nkan ti ara korira ni igbagbogbo pẹlu ifarahan ni ounjẹ ti nọmba nla ti awọn carbohydrates, ni irisi sucrose, eyiti o nira lati ṣe ikawe nipasẹ ara ọmọ, ati sitashi. O dara julọ ti o ba yọ kuro lati ipese ti awọn muffin mu, ati akara naa yoo jẹ dudu, ti a daun lati iyẹfun ti irọra lilọ.
Awọn eso ati awọn ewebe titun jẹ orisun ti awọn vitamin. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eso ni o ṣoro lati ṣe ikawe. Fun iru bẹ, fun apẹẹrẹ, jẹ pears, melons. Itọju yẹ ki o ya tun fun awọn eso ati awọn berries, eyiti a sọ loke. Lati bẹrẹ eso unrẹrẹ, o nilo kekere kan, awọn ege, akọkọ bibẹrẹ.