Pada isonu pada
Lati ṣe atunṣe ipele ti coenzyme ti o sọnu jẹ iranlọwọ pẹlu awọn ọja ti o ni awọn nọmba ti o pọju. Awọn orisun adayeba ti coenzyme:
- eran (eran malu, ọdọ aguntan);
- eye kan (adie, pẹlu awọn eyin adie);
- eja (ẹja, ẹja, ẹja);
- awọn irugbin alawọ ewe alawọ (epo soybean, broccoli, eso oyinbo, Wolinoti, radish, iru eso didun kan, apples).
Tabulẹti Ọgbọn
Awọn ijinlẹ fihan pe coenzyme n ṣe iwosan ni orisirisi awọn arun - lati ipalara, awọn ẹjẹ ati awọn nkan ti o fẹra si awọn aisan ọkan, ti iṣan ti iṣan ati infertility. O ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ti endothelium ṣe (gbigbọn cell ti o ni wiwọ ẹjẹ ati awọn cavities aisan) ati dinku titẹ. Ṣugbọn ma ṣe pe pe pẹlu iranlọwọ ti coenzyme Q10 o yoo mu ilera rẹ pada ni igba diẹ - eyi yoo nilo ifunni ojoojumọ ti nkan naa nigbakugba titi o to osu mẹfa. Loni, awọn oloro (powdered tabi ni awọn awọ ti awọn agunmi), ti a ta ni awọn ile elegbogi labẹ orukọ "Q10", tọka si awọn afikun ounjẹ ti kii ṣe awọn oogun: iwọn lilo nkan ti nṣiṣe lọwọ ninu wọn yatọ si ati igba miiran ko ni ara rẹ nigbagbogbo. Nitorina, ṣaaju ki o to mu wọn, rii daju lati kan si dokita kan. Ti o ba ni awọn iṣoro ọkàn, idaduro coenzyme Q10 duro lojiji le fa ki ara rẹ buru sii.
Pataki!
Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Orilẹ-ede International fun Ikẹkọ ti Q10 ri pe iye ti nkan yi ninu ara eniyan da lori iduro tabi isansa ti awọn aisan kan. Iwọn iwọn coenzyme ninu awọn alabaṣepọ ilera ati alaisan ti iṣafihan, awọn oluwadi ri pe ni iṣelọpọ agbara, diabetes, ailopin aini, isanraju, ọpọlọpọ ailera ati oncology, awọn iye Q10 ṣe pataki si isalẹ. Lati mọ ipele ti ọrọ ninu ara, o nilo lati mu idanwo ẹjẹ lati inu iṣọn.
Ipa anfani lori awọ ara
Ọrọ naa "coenzyme" ni a ma n ri sii diẹ sii ko si lori awọn afikun awọn ohun elo ounje, ṣugbọn tun ni ipolongo ti awọn ohun elo ti ogbologbo ti ogbologbo. Ni afikun si idabobo ara gbogbo ara, eroja eroja yii ṣi n ṣaja pẹlu awọn asọmimu ati fifọ awọ ara. Fun igba pipẹ, ko ṣee ṣe lati lo coenzyme Q10 ni imọ-ẹrọ fun awọn imọ-ẹrọ. Otitọ ni pe paati yii jẹ pataki julọ: bi o ṣe jẹ pe awọ ara rẹ, o nyara oxidizes, ati nigbati o ba gbona ju 50 ° C, o tun n ṣubu awọn ohun ini rẹ. Iyika ti a ṣe nipasẹ ile-iṣẹ "Byersdorf", fifiranṣẹ ni ọdun 1999 ni ila iṣan ara ti akọkọ pẹlu coenzyme Q10 tabi, bi o ti tun pe ni, ubiquinone.
Lẹhin ọgbọn
Nitori otitọ pe a ngbala, ipele diẹ ninu awọn homonu n dinku ati awọ naa di gbigbẹ ati ki o kere ju rirọ. Ohun kanna naa ṣẹlẹ pẹlu alagbara ti o lagbara ti o le daabobo awọ ara lati isonu ọrinrin ati awọn ipa ayika ti o ni ipalara. Nitori eyi, paapaa ni awọn eniyan ti o pọ julọ ni ibatan si ara wọn, nipasẹ ọjọ ori 35, awọn wrinkles ti a ṣe akiyesi han. Sẹyìn ọjọ ori yi ti o tumọ si pẹlu coenzyme lati lo ko si ori, ni otitọ titi ọdun wọnyi fi ni awọ ara rẹ ndagba Q10 pataki. Awọn opara ti o wa pẹlu fieldquinone, gẹgẹbi ilana ti ẹgbẹ wọn, ṣe itẹsiwaju awọn ilana ti igbasọ sita ati isọdọtun. Gẹgẹbi abajade, awọ ara wulẹ kékeré ati alara lile.
Pataki!
Ara ara eniyan n pese ti o to Q10 nikan ti o ba ni awọn vitamin B3, B2, B6, C, folate ati pantothenic acids, ati awọn eroja ti o wa (selenium, zinc, silikoni). Pẹlu aiya wọn, awọn iyasọtọ ti Q10 ti wa ni ti daduro fun igba diẹ.
Kilode ti Q10 ma ṣe ṣiṣẹ nigba miiran?
O dabi pe bi coenzyme Q10 ṣe jẹ alagbara gbogbo, kilode ti diẹ ninu awọn ipara ati awọn lotions ko fun ipa ileri? Ni akọkọ, maṣe gbiyanju si awọn ipinnu: coenzyme ko le ṣe ni kiakia - awọn esi akọkọ ti iwọ yoo akiyesi nikan ọsẹ kẹrin 4-12 lẹhin lilo deede. Ati keji, o ṣe pataki lati ni oye pe isediwon ati processing ti ubiquinone (ti o ni lati inu awọ ti o dagba nikan ni etikun Japan) nilo iye owo diẹ, diẹ ninu awọn burandi le fa Q10 to munadoko. Ma ṣe "pa" awọn ileri ti awọn burandi ti o ko ni idanwo, ti o funni ni elixir ti ọdọ fun "awọn kope kope mẹta". Nigba ti o bori diẹ, ifihan ti o taara si orun tabi olubasọrọ pẹpo pẹlu afẹfẹ, coenzyme Q10 le padanu awọn ohun-ini atunṣe. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe ipara yẹ ki o fipamọ sinu firiji. Ibi ti o dara julọ fun awọn ọkọ rẹ yoo jẹ igun dudu ni yara naa (fun apẹẹrẹ, adẹpo ti tabili asọ).
Ni afikun si coenzyme
Lati ṣe okunkun iṣẹ ti ubiquinone, awọn nkan miiran ti o ni ounjẹ ounjẹ gbọdọ wa ni ohun-elo ti o dara. Ṣawari lori aami:
- Vitamin E. Ẹlomiran ti o lagbara pupọ. O ṣe idilọwọ awọn ikẹkọ ti awọn wrinkles, mu ki elasticity, dinku idibajẹ lati oorun.
- Peptides. Wọn jẹ awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ ti o n ṣe iṣeduro iṣelọpọ alagbeka. Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ wọn ni lati mu ki iṣan ti collagen ṣiṣẹ.
- Hyaluronic acid. Ṣẹda fiimu ti o nipọn lori awọ ara ti o ni ọrinrin inu, paapa laisi Q10, o ni irọrun ati awọn ohun orin daradara. Lẹhin ti o nlo awọn ọna pẹlu hyaluronic acid, awọ ara naa di alara ati funfun.
Awọn nọmba ti awọn irinše wa ti ko si idi ti o yẹ ki o wa ninu ipara rẹ pẹlu coenzyme Q10. Bi ofin, awọn wọnyi ni awọn irinše ti eyikeyi creams cream. Wọn pa ohun elo agbara. Awọn wọnyi ni:
- arbutin;
- hydroninone;
- acidic acid;
- ascorbic acid;
- azelaic acid.