Ṣe o wa ni irora? Ṣe o fẹ lati loyun? Ti ṣajọpọ awọn aiyedeedeji aifọwọyi? Nibẹ ni o wa fun ibaraẹnisọrọ fun gbogbo ọjọ, eyi ti o le wulo ni ipo eyikeyi ti o nira. Àpilẹkọ yii ṣe afihan awọn ero ti awọn amoye to dara julọ ni aaye ti ilera abo abo abo ni ibatan si awọn iṣoro ti o wọpọ julọ. Ṣetan lati kọ idaraya titun ni igbadun ife rẹ.
Ti o dara julọ fun ifihan.
Nitootọ, o le loyun ni ipo eyikeyi, ṣugbọn o wa ni ipo-ibalopo kan, ninu eyiti awọn ipo iṣoro naa npọ si i. "Eyi ni" Ihinrere "duro (ọkunrin ti o wa ni oke) pẹlu pelvis ti o dide," sọ Emmy Levine, olukọni ni ajọṣepọ ti New York kan, olukọni ti o ni imọran ati olumọ ti SexEdSolutions.com.
"Nipa gbigbe ohun irọri kekere labẹ awọn apẹrẹ, o le ṣẹda ipo ti a gbe soke fun pelvis ati ki o ṣe aṣeyọri ipa-ipa pataki," o wi. "Eyi mu ki o rọrun fun spermatozoa lori ọna lile wọn nipasẹ ikankun ti inu ati si awọn ẹyin. Ni ọpọlọpọ igba awọn obirin ti o yan eyi duro fun ibaramu lojoojumọ ṣe deede lati mu iwọn ejaculation soke, bi awọn irugbin ti n gbe inu obo ju igba lọ pẹlu awọn "oke". " "Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe nipa itanna," Ava Cadell, olukọ ibajẹpọ ati oludasile ti Loveology University ni Los Angeles. "Gbigba idunnu tun le ṣe iranlọwọ lati loyun, paapa ti o ba jẹ pe o ko jina pupọ lati opin."
Ipo ti o dara julọ fun obirin lati ni imọran diẹ sii ni ibusun.
Boya o lero pe a ko ni aabo lori ibusun ati ki o fẹ lati kọ awọn ilana ti yoo jẹ ki o ni igbẹkẹle diẹ sii ati ki o dara iṣakoso ipo naa? Ti o ba jẹ bẹẹ, Debbie Herbenick, Ph.D., onkọwe fun itọnisọna ibaramu fun awọn obirin lati ṣe igbadun ati idunnu, "Kini idi ti o jẹ iṣoro nla," ni nkan lati fun ọ. Ranti 3 fun awọn ọrọ rẹ: "Iwọ nigbagbogbo ni oke". Ni gbogbo ọjọ, idi fun ibalopo "Rider" yoo gba ọ laaye lati dara iṣakoso iṣoro naa ati ki o ni igbẹkẹle, "o sọ. "Rii daju pe ohun gbogbo n ṣẹlẹ bi o ṣe fẹ. O le duro lori awọn ẽkún rẹ tabi awọn ọmọ ẹgbẹ, yipada si oju ẹni alabaṣepọ rẹ tabi tan-an. Ohun akọkọ ni pe oun ati iwọ yẹ ki o gbadun ara rẹ. "
Iduro ti o dara julọ fun idunnu obirin.
"Ẹgbọn, ṣetan o setan lati kọ ẹkọ nipa eyi?" Bayi Dokita Herbenic yoo yà ọ si awọn irufẹ bẹ ti o le ko gbọ! Ilana yii ni a npe ni ifilelẹ ti inu. "Eyi jẹ iyatọ ti" ihinrere "pẹlu ọkan ninu awọn ipo ipo alaimọ diẹ ti o ti fi ara wọn han pe o jẹ iṣoro-ara," Debbie sọ. "Ọgbẹkẹgbẹ kan n gbe ara siwaju siwaju sii ki awọn ejika rẹ leyin ti tirẹ. Awọn agbegbe gbigbọn ko yẹ ki o ṣe abojuto pupọ pẹlu fifọ-ija-ti o dara julọ. Ipo yii faye gba o lati dara sii ni idaniloju, eyi ti o mu ki o rọrun fun awọn obirin lati ni iriri idunnu ibalopo ati idaraya gidi. "
Iduro ti o dara ju fun ibaraẹnisọrọ pupọ
Nigbati omokunrin rẹ ba ni ejaculation ti ko tipẹ, o nilo lati mu iru iṣẹ kan, ki o si kọkọ gbiyanju lati yi ipo ibalopo rẹ pada. Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti Levine, ipo ti "ihinrere" (ọkunrin lati ori oke) ati nibi le ṣe iranlọwọ lati mu awọn akoko iyanu naa, fifa irẹpọ iyara ti alabaṣepọ. "Awọn ipo fun ibalopo jẹ pataki julọ ti o ba ti eniyan ni awọn iṣoro pẹlu awọn ijinna," O wi. "Nigbati o ba wa ni oke, o rọrun fun u lati ṣakoso awọn ifẹkufẹ ibalopo: da duro ki o si tun bẹrẹ awọn ifunti naa." Ti o ba fẹ iyatọ, lo imọran ti Cadell. "Ipo ipo" Fox "jẹ iyatọ ti" ihinrere ", ṣugbọn pẹlu awọn ẹsẹ giga, eyiti o fi fi ipari si ayanfẹ rẹ ni ayika ọrùn. Ilọkuro wa ni jinjin jinna ati obirin naa ti kun pẹlu ara eniyan naa si eti. Ọgbẹkẹgbẹ alabaṣepọ ni o ngbe inu rẹ, eyi ti o fun ọ laaye lati ṣetọju igbadun rẹ laisi idasilẹ fun igba pipẹ. "
Iduro ti o dara julọ fun awọn obinrin ti o ni iriri irora ni akoko ajọṣepọ.
Ọpọlọpọ awọn obirin kii ṣe rọrun lati baju pẹlu irora nigba ti o ba ni itọju. Ṣugbọn, ṣe ayẹwo awọn imọran ti o wulo ti o le ṣe iranlọwọ ninu ọran yii. Boya o jẹ aṣiṣe kan ti o ti jẹ adayeba, bẹ naa lilo awọn lubricants pataki lori ipilẹ omi kii yoo ni ẹru. Ti ibanujẹ naa ba wa, o ṣe pataki ki iwọ, ni itọtẹlẹ, pa ẹgbẹ rẹ mọ. Eyi ni idi ti Dokita Herbenik ati awọn amoye miiran gba ipo ipo "Rider" fun awọn obirin pẹlu ibaraẹnisọrọ ibalora ibanujẹ, eyiti o jẹ ki o le ṣe ibaraẹnisọrọ ni ọna ti o ṣe itẹwọgba fun obirin.
Ti o dara ju lọ pẹlu "omiran" ti ibalopo nla
Ti o ba fẹ lati kigbe diẹ sii pẹlu idunnu ju pẹlu irora, imọran ti o tẹle jẹ fun ọ. "Ọkunrin kan ti o ni iwọn kekere kan wa ni ẹgbẹ rẹ, ati pe o wa ni igbẹkẹle fun u, o funni ni ese rẹ ni ọfẹ lati dubulẹ lori oke," Debbie Herbenik salaye. "Eyi n gba obirin lọwọ lati dẹkun ilọsiwaju ti ẹhin rẹ lati ṣe idinwo titobi ti awọn iyatọ. Ni afikun, gbigbọn ibọn, eyi ti o rọrun lati ṣe ni ipo yii, le mu awọn iṣoro nla ti "ẹnu-ọna-ọna". Gẹgẹbi ibaraẹnisọrọ akọpọ Levine, awọn ọmọde ti awọn alabaṣepọ ibalopo ṣe iyatọ ti o tobi ju ti awọn ọmọ inu oyun, bi "apẹrẹ agbelebu" yii gbe. "Wọn le ṣakoso awọn ijinle ti irunni ati ki o gbadun ibalopo lai irora ati" jamming "ni kòfẹ ninu ikankun ti inu nigba awọn aiṣedede awọn iwa-ipa."
Iduro ti o dara julọ fun gbogbo ọjọ fun ibalopo pẹlu alabaṣepọ "kekere" kan.
Gbogbo awọn amoye gba pe iwọn ti kòfẹ kii ṣe pataki pupọ fun ṣiṣe idunnu pupọ. Awọn ẹya ara ẹni ti ara ẹni alabaṣepọ ni a ṣe atunṣe ni kiakia nipasẹ ipo ipo ibalopo ti o tọ. Awọn oniwosan onibaṣọpọ obirin ṣe iṣeduro ni ọran yii, gbogbo kanna jẹ "alarin". Emmy Livain salaye pe ni oke ni o wa fun obirin lati ni itẹlọrun to fẹ lati yi iyọ lati ibi si ẹgbẹ. Ni idi eyi, iṣeeṣe ti kekere kòfẹ lati inu obo jẹ kekere. "Pẹlupẹlu, ipo ihinrere" ihinrere "pẹlu awọn ese ti o da lori awọn ejika ti alabaṣepọ jẹ o dara. Eyi yoo gba ọ laaye lati wọ inu rẹ bi o ti jin bi o ti ṣee fun gbogbo ipari "iwọn" rẹ.
Mo nireti pe awọn iṣeduro wọnyi yoo wulo fun awọn obirin ti o ni imọran ati awọn alabaṣiṣẹpọ wọn ti o ngbiyanju pọ lati ṣe aṣeyọri ibalopọ-ibalopo.