Awọn iwe, awọn iwe-iwe ati awọn ohun elo ti o wa ni kikọ sii nipa lile lile! O dabi pe ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji awọn anfani anfani ti awọn ilana yii. Ṣugbọn eyi jẹ nikan ni oṣeiṣe. Ni igbaṣe, ohun gbogbo jẹ ohun ti o yatọ: paapaa awọn ẹmi pupọ ti o gbagbọ pe o padanu gbogbo awọn ariyanjiyan wọn, ti o ba ni afẹfẹ tutu lẹhin ti akọkọ ti npa pẹlu omi tutu. O han ni, ìşọn ni okunkun ti ajesara ninu awọn ọmọde. Ṣugbọn bi o ṣe le bẹrẹ si lilo rẹ ni ọna ti o tọ, nitorina ki o má ṣe ṣe ipalara ilera ọmọ ọmọ rẹ olufẹ? Nipa eyi ati ọrọ.
AU, SEAMS!
Tikalararẹ, Emi ko mọ pẹlu eyikeyi ebi ti o nṣiṣẹ lọwọ afẹfẹ ni aye gidi. Gbaa - Bẹẹni, wọn fẹ tẹle - bẹẹni. Ṣugbọn fun idi kan ko si ọkan ninu awọn ọrẹ mi ṣe idanwo pẹlu ọmọ ti ara wọn ko daa. Mo ti ka ọpọlọpọ nipa awọn obi ti o n bọ awọn buckets ti yinyin omi lori ori awọn ọmọ wọn. Ati nipa awọn ọmọde ti o gba ilana wọnyi pẹlu idunnu ni gbogbo ọjọ. Nipa awọn eniyan wọnyi ni a maa n sọ fun wọn pe wọn ko ni aisan, nigbagbogbo ni inu didun ati idunnu, ati tun darapọ daradara. Ninu ifẹkufẹ yi pupọ lati gbagbọ, ṣugbọn awọn ṣiyemeji ṣi bori.
Nitorina apa kini wa, awọn obi ti ko ni iriri ni ọrọ yii, lati sunmọ imunni awọn ọmọde iyebiye? Lẹhinna, Emi ko fẹ ki awọn ọmọ dagba, "bi ohun ọgbin mimosa ni ọgba ọgba."
SUN, AIR ATI ẸRỌ
Bọọlu afẹfẹ akọkọ ti ọmọ ikoko gba lati ọjọ akọkọ ti igbesi aye rẹ, o ku fun iṣẹju meji ni ihooho nigbati o ba npa awọn ifunpa. Ọmọ agbalagba naa di ọmọde, diẹ sii sunmọ olubasọrọ pẹlu afẹfẹ. Eyi pẹlu oorun orun ni gbangba (mejeeji ni ooru ati ni igba otutu). Eyi ni ipilẹ awọn ọna ibile ti afẹfẹ fifun.
Ṣugbọn pẹlu wọn nibẹ ni o wa tun ko awọn arinrin ọna. Fun apẹrẹ, Dokita VL. Swan n pese iru eto bayi: ninu yara kan pẹlu otutu otutu ti afẹfẹ 18-20 ° C, afẹfẹ yara kan ti fi sii ni ipele igbaya ọmọ naa ni ijinna 5 mita. Nigbana ni ọmọ (und) (!) Ko duro si oju rẹ, ati lẹhin iṣẹju mẹwa mẹwa sẹhin. Diėdiė, iye awọn igbiyanju ilana, ati ijinna si àìpẹ n dinku. Dokita naa sọ pe lẹhin ọjọ 24 ti ikẹkọ ara ṣe deede si Akọpamọ. Ṣugbọn, ni otitọ, Emi ko ti pade awọn ọkàn ti o ni igboya.
Awọn ọna ti ooru lẹẹkansi yoo fun wa ni anfani lati pamper awọn ọmọ ọmọ pẹlu sunbathing. "Ìşọn oòrùn" le bẹrẹ pẹlu awọn ọjọ diẹ akọkọ ati tẹsiwaju titi di ibẹrẹ ọdun Irẹdanu. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe awọn nọmba ori awọn ihamọ-ọjọ ori wa - awọn ọmọde labẹ ọdun kan ko ni iṣeduro sunbathing pupọ. Awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta yẹ ki o tun ni igbasilẹ labẹ awọn ifẹkufẹ, ṣugbọn awọn ẹtan ti o tọju pẹlu iṣeduro nla. Awọn ọmọde ti o dara julọ ni a fi si wọn si awọn iwẹ-ina-ati-air - labẹ iyatọ oju-imọlẹ. Ati awọn ti o dàgbà, ṣaaju ki o to rọpo oju-oorun oorun, o nilo lati fi ọsẹ kan fun iyipada. Iwọn otutu otutu ko yẹ ki o kọja 30 ° C - eyi jẹ ipo miiran ti ko ni idiṣe. Maṣe gbagbe nipa rẹ.
BOSICOM BY BRIDGE
Ti a ba sọrọ nipa awọn ilana omi, lẹhinna lile yoo jẹ munadoko nikan nigbati o ba tú omi tutu lori ọmọ ti o gbona. Eyi tumọ si pe akọkọ ni ki o wẹ ọmọ naa ni omi gbona ti o jẹ deede fun u, lẹhinna tú jade ti o ṣetan tẹlẹ, omi ti ko ni irọrun. Bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ ati ki o maa mu agbegbe ti ifihan. Ni gbogbo ọsẹ o nilo lati dinku iwọn otutu ti omi, yiyọ iwọn kan kuro. Imudaniloju jẹ ẹya iwe itansan. Lati bẹrẹ imorusi ọmọ naa labẹ ina, paapaa omi gbona. Lẹhinna ni kiakia ẹsẹ ẹsẹ, ọpẹ ati agbegbe ti kola ti afẹyinti pẹlu omi tutu - ati lẹẹkansi labẹ omi gbona. Nitorina iyipada awọn iwọn otutu le mu soke si igba meje.
Irin-ije ẹsẹ bata jẹ ọna miiran ti ìşọn. Lẹhinna, ọpọlọpọ nọmba awọn olugba ni awọn ẹsẹ ti o dahun si ooru ati tutu. Pẹlu igbasẹ ti a fi bata, a ṣẹda microclimate pataki fun ẹsẹ wa. Ṣiṣedede lojiji ti o nyorisi iṣeduro mimiripaya lojiji, ati bi abajade si aisan. Eyi ni idi ti o tọ fun ọmọ ti a ko ni ipalara lati mu ẹsẹ rẹ pọn - o mu awọsanma lẹsẹkẹsẹ. O yẹ ki o bẹrẹ ni iru iru lile, bakannaa si eyikeyi miiran. O le bẹrẹ nipa rin lori apata ni ile. Koriko, idapọmọra, iyanrin yoo jẹ opin ojumọ.
TI TI NI AYEJU?
Gilara ko ni awọn itọnisọna categorical. Gbogbo ibọn ti ara, awọn ọpa awọ, diẹ ninu awọn traumas ati ọpọlọpọ awọn aisan ailopin nigba ti exacerbation jẹ awọn idiwọn ibùgbé. Ni iṣẹlẹ ti a ti dena ilana lile naa, o jẹ dandan lati bẹrẹ lẹẹkansi lati kekere.
San ifojusi si akiyesi ẹni kọọkan ti awọn aati ti ọmọde, ti o bẹrẹ lati ṣe lile. Awọn ilana yẹ ki o duro ni lẹsẹkẹsẹ ti o ba ṣe akiyesi itọju kekere kan, ilosoke iyara ni oṣuwọn ọkan. Ifarara nla tabi gbigbọn, ipalara ti igbadun ati oorun tun le di awọn aami aisan ti ko dara. Ohun akọkọ lati ranti: o nilo lati mu ọmọ naa balẹ labẹ iṣakoso abojuto ti olutọju ọmọde.
KOKI TI NIPA TI NIPA
Opo ori gbọdọ wa ni ohun gbogbo. Ko si awọn iṣeduro ti o wọpọ "lilo deede". Eyi ni idi ti a ko ṣe gbe awọn itọnisọna pato kan: iye awọn ipa ti ilana kan pato, iwọn otutu omi. A ti yan ohun gbogbo leyo. Ohun akọkọ kii ṣe lati lọ si awọn iyatọ. Bi o ṣe le jẹ pe awọn oluranlọwọ ti lile "hardening" ti ṣe atunṣe si ọrọ mi, Mo ni idaniloju pe: o jẹ ipalara lati fibọ ọmọ kan ninu iho iho bi o ṣe lati fi aṣọ ṣe ọ ni ọgọrun aṣọ.
AWỌN IWỌ NIPA
Awọn agbekale pupọ wa ti imudaniloju - fifi agbara mu ni awọn ọmọde, ifaramọ ti o lagbara - eyiti o ṣe pataki si aṣeyọri. Wọn ti ni idagbasoke nipasẹ awọn olokiki Russian pediatrician G.N. Speransky.
Igbesẹ ti igbesẹ. Awọn ilana iṣoro akọkọ yoo jẹ ti onírẹlẹ ati kukuru. Ni idi eyi, ko yẹ ki o "ṣaja awọn ẹṣin." Nikan ninu ilana ti nini lo si irritant ti o kere ju ni a le mu wọn lagbara. Idena jẹ dara julọ lati bẹrẹ ni ooru nigbati afẹfẹ otutu jẹ idurosinsin.
AWỌN ẸRỌ. Fun awọn ilana omi ati awọn sunbaths yẹ ki o gbe lọ lẹhin igbati ọmọ ọmọ ba wa ni deede si awọn iwẹ afẹfẹ, ti nfa awọn ayipada kekere ninu ara. Ni akọkọ, ọmọ naa gbọdọ ni lilo lati pa, ati lẹhinna o yoo ṣee ṣe lati bẹrẹ si n ṣe afẹfẹ.
AWỌN SYSTEMATICITY. Ko ṣee ṣe lati da awọn ilana ti a ti bẹrẹ silẹ laisi idi pataki kan. Awọn eto le ṣee kà ni ẹẹkan ọjọ kan, ati lẹẹkan ni ọsẹ kan. ohun akọkọ kii ṣe lati ya fifun fun awọn ọsẹ pupọ.
NIPA. Awọn ilana lile lile yoo ko fun abajade ti o fẹ, ti ko ba darapọ wọn pẹlu awọn iwulo iwulo ojoojumọ: gigun rin ni afẹfẹ titun, fifọ fọọmu ti agbegbe ile. Awọn iwẹ afẹfẹ omi yoo ṣe diẹ ti o dara ti o ba darapọ wọn pẹlu awọn ere idaraya tabi awọn adaṣe ti ara, bi awọn iṣiro lọwọ n fa imunra jinra.
AWỌN NIPA. Nikan ni ipo ilera ti ọmọ kọọkan pato da lori bi a ṣe ṣe tempering: ni kikun tabi ni ipo aifọwọyi.
Iberu awọn ilana ati iwa-ipa wọn ko le ni ipa rere lori ara. Awọn ero inu didun jẹ ọkan ninu awọn ofin ipilẹ ti lile.